赤ちゃんの抱っこの仕方もよくわからない人も多く、常に緊張感を持って接し一息つく暇もありません。
母親にとっても子育てと言うのは生まれたばかりの赤ちゃん同様、全部初めてのことだらけです。
産後鬱になりやすいとされているお母さんは、子育てと家事を両立できない、自分を責めて落ち込んでしまうことが少なくないようです。
反対に、考え方によっては初めてすることばかりですので上手にこなすことなど不可能ですし、赤ちゃんに時間を掛けなくてはいけないので家事が十分にできなくても当然です。
そんなことで自らを追い詰めて、産後鬱になってしまうのは避けたいことです。
子どもを産んでから、産後鬱は2週間頃から症状が出始めると言われています。
子どもが出来たと分かった時は出産までどうやって生活すれば良いか、子育てマニュアルをよく読んだりして赤ちゃんが生まれる心構えなどをします。
産後鬱というものも、その時点で調べておくとよいでしょう。
調べておけば、予期しておくことができますし家族も同じように勉強することで、協力体制を築くことができます。
理解されずに過ごすことが危ないのです。
妊娠と出産を経験したママの体は、女性ホルモンが急激に変化するので精神面に影響が及ぶことがあるのです。
子育てがきちんとスタートする以前から、できなくて当たり前なのだと考え方を切り替えておきましょう。
役立つ小物やサポート機関も存在しますから、うまく活用して一人だけの時間を捻出するようにしましょう。
一日中気を張り詰めているママでなくても問題ありません。
