お父さんもいるのに、私だけが子育てに一生懸命ではないかと孤独感でいっぱいになっています。
赤ちゃんが誕生しても、お父さんの生活自体はあまり変わらないでしょうが、ママの暮らし方はすっかり変わります。
会社から戻ると、食事の支度ができているのは当然のことだと思い込んでいませんか。
入浴の準備が出来ていて、家の中がいつも清潔に保たれていることが当然のことと思い込んでいませんか。
赤ちゃんは寝ている時間が多いので、家事ができて当然だと言う考え方ですと母親はバテてしまいます。
産後鬱を予防するのには、お父さんの手助けが一番重要なのです。
仕事でご主人も疲れているでしょうが、疲労しているのはママも同様です。
子育てに取り組んだばかりのママは、あらゆることに重圧を感じています。
ミルクの量や温度が合っているのか、お風呂に上手に入れられているのだろうか、赤ちゃんは不愉快な思いをせずに過ごせているだろうか、24時間、たえず考えていたりするのです。
赤ちゃんが寝ているから、その時間を使って家事を完璧にしようという考えは間違っています。
子どもが寝ている時でも、くしゃみをしたり咳をしただけで何かあるのではと、考え始めるのです。
出産を終えたばかりのママは、緊張感でいっぱいなのだと理解してママに代わってパパにもできることを見つけるようにしましょう。
何を分担しようかと相談しなくても、パパにもできる仕事は多くあります。
食器洗い、ゴミ出し、部屋の片付けと掃除などもありますし、休日ならママの代わりを引き受けることもできます。
産後鬱にかかるかからないに関わらず、日々頑張っている人に頑張ってと何度も言うことは精神的な負担になるのでやめたほうがいいでしょう。
