このサインを周囲の家族が見落としていたということなのです。
ある決まった症状があれば産後鬱と断言できるような、決まった症状が無いため特に意識して見守っていく必要があるといえます。
他人に悩みを言う環境が出来ている母親は、酷い鬱になることはあまりないといっても過言ではありません。
お父さんが忙しいだろうと遠慮して、助けを求められないでいるママが産後鬱にかかってしまうものなのです。
助けを求めることができないママのために、お父さんが積極的に助けてあげるようにしましょう。
先にパパの思考パターンを変化させなければなりません。
家事も子育てもママがしなくてはいけないものではないのです。
自分から動いて、協力するようにしましょう。
本当はママを助けたくても、協力したり優しくすることが難しいパパもいるかもしれません。
わざわざ自分からリクエストすることに抵抗がありうまくできないママもいますから、できることを進んで行うと良いでしょう。
周囲の立場からママを見て産後鬱かどうかを見極める診断項目を用いましょう。
料理を作らなくなった、疲れたままのようだ、ため息の頻度が高まった、笑顔が少なくなったなど、パパにも気付けることが多いでしょう。
産後鬱がひどくならないために、パパが気遣って観察してあげましょう。
おしゃれに気を使う女性だったのに、見た目に構わなくなっていませんか。
アウトドア派だったのに、家の中にいることの方がいいと思うようになっていませんか。
これらは、育児で身体もさることながら心も疲れてしまったときにでるサインなのです。
気持ちを切り替えるようにして引っ張り出そうとしても、毎度拒否されるようであれば産後鬱であるかもしれません。
