10:22
おはようございます。
よく寝た～
ちょこっと仕事して、お部屋でも片付けしようかな♪
11:16
朝イチ #体重 －3.1キロ #体脂肪 －0.6％ やった!!久々に－3越え 頑張らなくちゃ♪
11:20
#食事 #朝ごはん チアシード、ヨーグルト ハチミツ 空腹時のヨーグルトは続けよう♪
11:22
#便秘 なし○ 昨日は二回トイレに。 運動しないといけないな。 昼からウォーキングしよっかな
15:53
#食事 #昼ごはん
15時 母がフライばかりのお弁当を(泣)キャベツをたらふく食べた後おかずのみ食べる
ホットレモン
15:55
ココナッツオイル入りコーヒー フライの衣をはずす お腹一杯!!夜は少食にしよう
20:48
昼御飯沢山食べたから、ウォーキング4キロくらい 18時から友達と一時間バドミントン 疲れた(笑)
20:50
#食事 #晩ごはん キャベツバリバリ サバの味噌煮、オールフリー