11:42
#食事 #朝ごはん
チアシード、ヨーグルト、ブルーベリージャム
ふやかさずプチプチ食感のまま頂きました
21:13
#食事 #昼ごはん 抜き #間食 ココナッツオイル入りコーヒー ココナッツオイル入り紅茶 キャラメル一個
21:15
#食事 #晩ごはん ラーメン 酎ハイ
21:18
朝イチ #体重 －2.4キロ #体脂肪 －0.4％ 夕食後 #体重 －1.6キロ #体脂肪 －2.4％
21:20
炭水化物食べないと決めてたけど、大好きなのよ…(泣) 久々ラーメン食べちゃった… んでも、夜体脂肪減ってて良かった♪
23:25
１ヶ月で二キロの上限はある。
今は痩せたけど、生理前のアップに気を付けなきゃ