アキ＠パリ産後ダイエットコーチです。
冬場になると・・・・（産後）ダイエットしても意味がないかな～、と思う方もいるかもしれません。
その理由は、
ほら、冬って太りやすいでしょう？
ということから。
体重キープならともかく、ヤセるなんて難しい・・・・
そんな風に思っていませんか？
冬が太りやすい・・・・と言われているのはなぜでしょう。
まずカラダの仕組みを考えてみましょう。
人の生存本能として、気温が下がり寒くなると、脂肪を蓄えてエネルギーを消費しなくなる
この説ですよね♪
もう１つあるんです。
それは・・・・
冬は脂肪が分解されにくくなる・・・・ということ。
脂肪分解酵素、リパーゼというのは、低温では働きにくい
からなんです。
そんな人間の生理学と同時に考えたいのが、人の習性というもの。
冬になると、こたつでぬくぬく・・・・していませんか？
じーっととにかく動かないようにして、エネルギーを消費しないようにしてませんか？
こたつにはいっていると、そこから出ないでいろいろなことをしようとしがちです。
こたつのまわりにモノが溢れたりしませんか？＾＾
生活の行動範囲が異様にせまくなって、消費エネルギーが極端に減ってしまう・・・
ここにも問題があるんです。
だから、
脂肪が分解できないなら、ヤセなくても仕方ない！
とあきらめないでくださいね！
あなたの活動範囲がどうなっているか、冬になるとどう変わるのか？
ここで一度見直してみましょうね。
面白いことに、冬になるとヤセる方も実は存在します・・・・。
この方 は夏がピークで、冬になるとヤセるんですって！
（こんなセリフ、一度でいいから言ってみたいですわん！）
なぜでしょう？
次回はこれについて書いてみますね！
コチラです⇒冬になるとヤセる？
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