痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。
先日のレッスンで即席ストレッチ講座が開催されましたー。
講師はこちらの濱口さん。
このブログで以前にも登場していただいたんですが、ヨガのインストラクターなんです。
最近都内の方でヨガ教室を始められたそうですよ♪
ポイントはここだよって、とーってもわかりやすく教えてくれました。
ママたちも早速やってみます。
立って前屈（上半身を前に倒す）するときも、股関節から曲げるように意識して、タオルなんかをはさむと良いそうです～。
さらには、個人指導まで！！
「体がかたすぎてこれ以上は無理です～。」
というママに、濱口さんも思わず笑っちゃった。＾＾
「私も本当に体がかたかったんですよ。毎日お風呂上りに続けると、早い人で１か月くらいで効果が出ますよ。」
という励ましの言葉もかけてくれて即席のストレッチ講座は終了。
時間にしたらわずか１０分足らずだったんですが、ママたちだけでなく私にとっても有意義でしたし、あらためて勉強になりましたー(｀・ω・´)ゞ
濱口さん、ありがとうございました。