ストレス発散になりました。

こんにちは。

痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。

今日は昨日に続き、幼児教室の学習会に参加してくれたママたちの感想をお届けします。

骨盤が開ききっているのが最大の悩みでした。
地道なストレッチやトレーニングで改善されるという頼もしい言葉をいただき、日々やっている体操にも張り合いが持てました。　

ストレッチやトレーニングは地道だったりもしますが、お友達と一緒にとか、好きな音楽を聴きながらなど、楽しい雰囲気作りをすると長続きしますよ。＾＾

とても楽しい時間でした。
体の衰えを実感できる、見つめ直すことのできた時間でした。
教えていただいたストレッチなどは絶対続けていきたいと思います。
心も体もすっきりできて、また教えて欲しい！と思いました。　

自分の体と向き合う時間、大事ですよね。
まずはそこからスタート！です。

下半身がじんわりと熱くなり、効いているなという実感が持てました。
肩もすっきりして気持ちが良かったです。
先生は指示を出してくれるタイミングも絶妙だし、どんな質問にも的確に答えてくれるし、全員を触りに来てくれるし、最高の講師でした！
今日やったことを思い出して、《尻上げ》を毎日続けようと思います。

ホメ過ぎじゃないですか（照）
うれし～(///∇//)

普段よく歩いているのですが、使っていない部分がよくわかりました。
見事にもも裏が筋肉痛です。
ストレッチをしてたくさん汗をかき、すがすがしい気分になりました。
良いストレス発散になりますね。
あとは続けることですね…頑張ります！
お尻歩きは子供たちに教えると大喜びでまねしていました。
とても楽しい遊びのようで、親子でズルズルとお尻歩きをしました。

私もママ達と一緒にできて、ストレス発散になりました。＾＾
親子で楽しく遊びながらのお尻歩きなら、長続きしそうですね。
慣れてきたら、お尻歩き競争なんていかがでしょう？(笑)

体を動かすプログラム、とても楽しかったです。
普段気にする暇もなく過ごしてしまっているので、体調の為にも少しやらないとという意識が持てました。
先生が同じ幼児教室の先輩ママというのが余計に刺激になりました。

意識することで体も変わってくれますよ。
ママの体調管理も大事ですものね。

<久しぶりに体を動かしたのでバキバキでしたが、先生が一人一人丁寧に教えてくれたのですごくわかりやすかったです。
これから少しずつ体を動かしていかなきゃ!!とやる気になりました。
《ストレッチで肩こり解消》がとっても気持ちよかったです。

少しずつで良いんです。
決して無理はせず、地道に積み重ねていきましょうね。


子育て中のママたちはついつい自分のことを後回しにして子供のこと、家事のことに追われてしまいますよね。

それだけ必死に毎日を過ごしているんです。

でも、少し意識を変えることや少しの時間を作ることで、ストレス発散できたり、気持ち良く過ごすことができると思うんです。

この学習会がママたちにとって、体を動かすことは

・疲れる
・楽しくない
・続かないからやるだけ無駄
・時間がないからできない

というマイナスのイメージではなく

・楽しい
・気持ちがいい
・続けていきたい
・少しの時間をつくってやりたい

というプラスのイメージを持つきっかけになったら嬉しいなって思います。


明日は学習会の感想の最後となります。

ママたちの声を新鮮な内にお届けしたいと思います。（笑）