気持ちの良い汗をかきました。

こんにちは。

痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。

先日初めての出張講師をしてきたのですが、参加してくれたママたちからの感想をたくさんいただきました♪

ママ達の感想が一人一人嬉しいものばかりで、全部載せたい!!

ということで、今日から３回に分けてお届けしようと思います。

妊娠以来ずっと運動をしてこなくて、あまりの筋力のなさに我ながら呆然としてしまいました。
気持ちの良い汗をかきました。
これは続けなければと思います。
あっという間に時間が過ぎてしまいましたが、楽しかったです。　

妊娠・出産後に何もしないと、本当に筋力がなくなりますよね（泣）
これからも続けてもらえたら嬉しいです。

　早速筋肉痛でお尻が痛いですが、お尻の穴を締めながら感想を書いています。
今回習ったことを決して無駄にはせず、来春には素敵なスーツ姿で入園式に出られるように頑張ります！
そして落ち着いたら教室にも通いたいと思います。

早速実践するママ、スバラシイ。＾＾
その意気込みがあれば、来春にはきっとキラキラ輝くママに会えることでしょう。
教室でもお待ちしています。

普段は育児に追われて自分の体のことは二の次なのですが、育児や家事の合間にちょっとストレッチしたり、少しでも自分のことに目を向けてみることでリフレッシュできたり、ママも元気でいられるんだなと思いました。
ママが元気で笑顔でいられることって子供たちにとっても、とても大切なことだと気付かせてもらえました。　

ママの元気と笑顔が子供にとっては一番ですよね！
最近の私自身を振り返って、私も気付かされました…。

久しぶりに体を動かしてすっきりリフレッシュしました。
家で横になろうものなら子供たちがすぐさま飛び乗ってくるので、子供が起きている間の運動はあきらめていました。
今回教えていただいたストレッチだと、こどもとふれあいつつちょっとの時間でできるので毎日続けられそうです。
先生の説明もわかりやすく、明るい人柄にとりこになりそうです。
なにより、とても楽し充実した時間を過ごすことができました。

お子さんたちとふれあいながらのストレッチ、いいですね。
お子さんもママとスキンシップできて、喜んでくれそうです。

終わった後は体や肩が軽く、頭までもがスッキリした感じでした。
今日をきっかけにまた体を動かそうという気持ちになりました。
先生の教え方がとてもわかりやすく、ちゃんとできているか触って確認してくれるのもとても嬉しかったです。
とてもいい時間が過ごせました。

体や肩だけじゃなくて頭もスッキリされたんですね～。＾＾
運動は脳も活性化されることを実感していただけたようです！

とても楽しく参加させていただきました。
下の子を毎日おんぶしているせいで肩こりもひどかったので、二人一組になって行うストレッチがとても気持ち良かったです。　

毎日のおんぶをやめることはできないですよね（泣）
肩まわりのパートナーストレッチをご主人に覚えてもらって、少しでも肩の負担が軽くなると良いですね。

体を動かしたいと頭ではわかっているのに行動してこなかった日々で、実際にストレッチすることで全てが晴れやかに感じられました。
思うだけではダメだと思いました。
先生のお腹を日々思い出し、これからの生活でやれることをして、ダイエットに燃えようと思います。

ストレッチ＝晴れやかな気持ちになるというのを忘れずに、ダイエット、頑張ってください!!
私もいつ見られても大丈夫なように、今の腹筋をキープできるように頑張ります(笑)


ここまででも、それぞれのママたちの

・気持ち良かった
・スッキリした
・リフレッシュできた
・楽しかった

という様子が伝わってきましたでしょうか。

そして、

・即、実践
・これからも体を動かしたい
・自分に目を向けたい

という、前向きな感想をいただけたのが私は何より嬉しいです!!


では、また明日、学習会の感想②をお届けします。