カール・ロジャーズが提唱する
「自分らしい生き方10か条｣を一つずつ実行してみませんか
2.「こうするべき」「こうあるべき」といった「べき」から自由になる
上司ならこうあるべき・・というのがあり上司に対してイライラしたり
いつも笑顔でいるべき・・・そうじゃない自分、他人に対してイラッ
いつもがむしゃらに頑張るべき・・・
人には迷惑をかけないべき・・・
その自分の中にある「べき」は、他人を見るときメガネと同じです
それと、その「べき」ができていないことで、自分を責めたりしていませんか?
いろんな「べき」手放すにはどうしたらいいか?
まずは、自分の「べき」に気づくこと
イラッとしたり、自分を責めてしまったりしていることに気づく
そして、そうあった方がいいかもねー
「かも」に置き換えてください。
置き換えるには、実際に言葉に出してみることをおススメしています。
自分には、どんなべきがあるか、コーチングでみつけて
手放すこともできますよ。
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