こんにちは。
リンパドレナージュサロン
La KaLym(ﾗ･ｶﾘﾑ)の店主
薬が嫌いな薬剤師
くまたなお子です。
サービス一覧
★店舗：リンパドレナージュサロン
（水・金定休/江古田駅）
★オンライン
①オーダーメイド薬膳茶販売
②オンライン健康講座
健康の話＋セルフマッサージレッスン
第4火曜日 10：00と
第4日曜日 20：00
zoomにて（動画受講可能）
③自分辞典セッション（随時受付中）
zoomにて約2時間（5500円）
アフターフォロー付き
★公式LINEご登録で
ワンコイン薬膳茶を、
ゲットしよー！
体質診断付き。
定番の薬膳茶から3包
プレゼント
上記から登録できなかった場合は、
@406iwxwwで検索してみてください。
今月のオンライン健康講座は
11月22日(火)10時と
11月27日(日)20時です。
前回の投稿で
「夜靴下履いて寝るとダメな三つ」を
書きました。
ダメな理由３つは
①睡眠の質を悪くする
②蒸れて足先がさらに冷える
③血流が悪くなる
でした。
では、靴下とさよならするために、
何をしたら良いでしょうか？
①朝きちんと噛む食事を摂る
②靴下ではなく肌触りの良いタオルで足を巻く
③寝る前に土踏まずと指先をマッサージ
④寝る2，3時間前に湯船につかる
寝付きが良くなれば、
足の冷えも
気にならなくなります。
湯船で温めた体は、
冷えると睡眠スイッチが
入ります。
さらに、体の中心から
手足の先に熱が流れます。
靴下は、布団ベッドに入る時に脱いで、
近くにスリッパとともに
置いておきましょう。
地震とか災害の時は必須ですし、
やっぱり寒い、と言う時は
靴下履くのもやむなし。
少しずつ靴下履く頻度を
少なくできると
良いですね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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薬膳茶のオンライン販売
