こんにちは。
リンパドレナージュサロン
La KaLym(ﾗ･ｶﾘﾑ)の店主
薬が嫌いな薬剤師
なお（＝くまたなお子）です。
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この
15時間と言う数字
なんだと思いますか？
1日24時間
睡眠時間7時間としても
17時間あるじゃない
と思う方もいらっしゃるのでは？
目覚めたあと
睡眠に入るための
物質が出るまでの時間が
15時間なのです。
この物質はメラトニン
試しに、夜眠くなったら
起きてから何時間
経ったか計算してみてください
メラトニンは
脳から出てくるホルモン
睡眠ホルモンとも言われています。
朝日を浴びる
これはメラトニンの製造工場を
止めるスイッチ
メラトニンの働きや
工場で何が作られているのか？
詳しいことは次の投稿で
書きますね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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