ﾀﾞｲｴｯﾄ→過食

私は去年の5月の終わり頃からﾀﾞｲｴｯﾄをしています。

お恥ずかしい話75ｷﾛもありました。

元々幼少の頃から肥満体型で、高校生の時でも60ｷﾛぐらいありました。

そんな私が思い立って始めてﾀﾞｲｴｯﾄをしたのが結婚して長女を出産後の22歳の時。

この時も75～6ｷﾛありましたねぇ。。

きっかけはちょっとやってみようかな。。ぐらいの軽い気持ちだったのですが、

運動は一切せず食事量を一気に減らしてみたら1ヶ月で6ｷﾛ痩せたのです。

それがかなり面白くなり、その後はｼﾞﾑにも通って運動も取り入れました。

週5日ｼﾞﾑに通い、行くたびにｴｱﾛﾋﾞｸｽ3時間と1ｷﾛ泳いでいました。

ｼﾞﾑは夜に行っていたので行く日は夕飯を抜いていました。

朝食は6枚切の食ﾊﾟﾝにうっす～らとﾏｰｶﾞﾘﾝを塗ったものを1枚。

昼食はお粥やｻﾗﾀﾞ、ところてんといった低ｶﾛﾘｰな物しか食べずに1日500ｶﾛﾘｰぐらいしかとっていませんでした。

当然ｼﾞｭｰｽやお菓子といったものなどは一切口にしませんでした。

そんなことをやっていたら5ヶ月で28ｷﾛ痩せて47ｷﾛになったのです！

周りもﾋﾞｯｸﾘしていたし私自身もｶﾜｲｲ洋服が着れたり異性に優しくしてもらえたりｗで大変満足していました。

しかーし・・・・・。

そんな無謀なﾀﾞｲｴｯﾄをすれば身体に異変が起こってもおかしくはないですよね。

まずは生理が9ヶ月間止まりました。。。

そして一番大変だったのが過食症になったこと。。。。。。

きっかけは覚えていないけれどとにかく食べまくりましたさ。。。。。

お弁当を2個・ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ・おにぎり・菓子ﾊﾟﾝ・ﾁｮｺﾊﾟｲ6個・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ2袋をいっぺんに食べたりするんです。

普通だったら気持ち悪くて食べれないような量。。。

お腹がいっぱいというのが全く分からなくて、胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになってはちきれそうな状態で痛くなるぐらいになってやっと食べるのをやめるのです。

そしてその後水をｺｯﾌﾟ3～5杯ぐらいｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ飲んでﾄｲﾚへﾚｯﾂｺﾞｰ。（これが結構ﾂﾗｲ。。

ﾄｲﾚに行き指を突っ込んでお腹を押して涙を流しながら出なくなるまで吐きます。。

出きらなければ水を何度も飲みなおして何度も吐くのです。

そんなことを私は半年ぐらい毎日やっていました。

食べたい物をｺﾝﾋﾞﾆなどで買い込んでから過食をするので当然お金も相当かかってました。

指を突っ込むので喉も痛いしやめたくてもやめれない。。というのがとっても辛かったです。

精神科にも通いました。

その過食症が治ったきっかけが長男妊娠。

さすがにお腹に赤ちゃんがいるとなると指を突っ込んでお腹を押しながら吐いたりするのが怖くなりました。

それでも妊娠初期の頃はやってましたけどね。。。

母性愛でしょうかね～。

長男のおかげで私の過食症は治りました。

過食症は治ったけども出産後みるみるﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてMAX80ｷﾛまで増えたりしました＾＾；；；；；；；；

上に書いたような過去のﾀﾞｲｴｯﾄの経験を生かし、今回のﾀﾞｲｴｯﾄは無理をしないようにゆっくりとやっていこう、、、と思い1年間をかけて体重を落としました。

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法はやはり夕飯抜き。。

私って極端で食べるか食べないかしか出来なくて。。。。

最初は夕飯を減らして少量を食べたりしていたんだけど、それだとむしろお腹が空いてしまって辛いのです。

だから途中からはお昼の後は一切固形物を口に入れませんでした。

朝食は玄米ﾌﾞﾗﾝ。

昼食は普通に食べる。

夜は一切食べない。。。。という感じでした。

ｽﾄﾚｽをためない為に週に1度の相棒とのﾃﾞｰﾄでは思いっきり好きなだけ食べるようにしていました。

お菓子もｽｲｰﾂもなんでもありですｗ

ﾃﾞｰﾄの1日だけで2ｷﾛ増えたりするぐらいなんでも食べてました。

そんなこんなで約1年後。。。。

めでたく27.6ｷﾛ減で47.4ｷﾛまで減らすことが出来たのでした～。

増えたり減ったりはしてるけど痩せてから4ヶ月程経った今だいたい48～49ｷﾛってあたりにいます。

ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ画像

痩せたのは大変喜ばしいのですが、実は最近また過食傾向にややありまして。。。。。

ｽﾄﾚｽをためないようにやってたつもりだったのですが、やはり欠食をするというのは無意識の中にｽﾄﾚｽがたまってたのでしょうね。。。

過食症の時程ではないんだけどもかなりﾄﾞｶ食いをしてしまいます。。

酷い時は日に5000ｶﾛﾘｰ近くとってしまう日もあるのです。。

過食が続けば当然体重も増える。（吐かないし。

午前中にたいがいﾄﾞｶ食いをしてしまうので結局夜は食べれない。。。（我慢する。

もぅ食事のﾘｽﾞﾑをどうしたらいいのか分からなくなってきちゃってます＾＾；；

過食をしつつ夕飯も食べて3食きっちり食べるようにすればあっという間に75ｷﾛに戻るでしょぉ。。

過食しないで夕飯を食べるようにしても地味～に増えていくでしょう。

何せ欠食期間が長いから身体が吸収しやすい省ｴﾈﾓｰﾄﾞになっていますからねぇ。。

普通の食事ﾘｽﾞﾑに戻せないで困ってﾏｽ。

とにかく私は食事量が基本的に多い。

75ｷﾛの時のまんまの食欲なんですねきっと。

元々ﾃﾞﾌﾞ体質の私は今の体型でいることに無理があるのだろうか。。。。

体重を減らすことよりも維持することの方が本当に難しいです。

今の時点では維持することにかなり悩んだりもしていますが、

やはりせっかく痩せてｵｼｬﾚも出来るようになったんだからなんとか維持していきたい。。

欠食しないで維持していけるようにしていけたらいいんですけどねぇ。。。

一度45ｷﾛぐらいまで減らしてから3食の食事に戻して少しぐらいは増えてもｵｯｹ的な感じにしていけたら。。と思ってたのですが、なにせ過食をしちゃうもんだから～全然45ｷﾛになんてなれないんですよねぇ。。。orz

いつになったら私は普通の食事ﾘｽﾞﾑに戻せるのだろうか。。。。。。。。。

地元ﾃﾞｰﾄ。

この間の火曜日（9/8）は相棒とﾃﾞｰﾄでした。

日中はｲｵﾝﾓｰﾙに行ってﾗﾝﾁとｳｲﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ。

夕方からは西武ﾄﾞｰﾑに野球観戦に行きました。

私と相棒は西武ﾗｲｵﾝｽﾞのﾌｧﾝです。

まっ、相棒は地元が横浜なので基本はﾍﾞｲｽﾀｰｽﾞﾌｧﾝなんだけども、

なにせﾍﾞｲｽﾀｰｽﾞが不甲斐ないので（汗）最近はもっぱらﾗｲｵﾝｽﾞﾌｧﾝ要素強ﾃﾞｽ。

私もﾍﾞｲｽﾀｰｽﾞが好きなんだけど、そんなこんなで今期は1回もﾊﾏｽﾀに行ってません＾＾；

西武ﾄﾞｰﾑではいつものごとく外野にての観戦。

ﾗｲｵﾝｽﾞは今年からﾕﾆﾎｰﾑが変わりました。

ってことで応援するﾌｧﾝもみんな新しいﾕﾆを着て応援してるんだけど、

私と相棒はまだ新ﾚﾌﾟﾘｶﾕﾆを持っていませんでした。

というのもこのﾕﾆ、結構お高いんですよねぇ～。。。。

ﾅｲｷ製ということもあって7,250円もするんですぅ。

まぁあとは最近私達が行く時にはﾗｲｵﾝｽﾞｸﾗｼｯｸをやっていて

既に持っているｵｰﾙﾄﾞﾕﾆでも十分だったっていうのもあるんですけど。

私はこのお高いﾕﾆを買うにはかなり躊躇していました、、、。

ずっと欲しいとは思ってたんですけどね。。

それがこの日に相棒ってば私にこの新ﾚﾌﾟﾘｶﾕﾆを買ってくれると言うのですよぉぉぉぉお～～～

もーーーーーーーーちょぉーーーーーーーー喜びっ!!!

嬉しすぎて鼻水でそうでしたっ。謎

そんなこんなで新ﾕﾆｹﾞｯﾄぉ～～。

新ﾕﾆを着てｳｯｷｳｷの私

当然相棒も同じﾚﾌﾟﾘｶﾕﾆを購入。

お揃のﾕﾆを着て球場での一体感も感じつつの応援は力が入るってもんです＾＾

そのおかげかこの日の試合は5-0でﾗｲｵﾝｽﾞの勝利～～～

とっても楽しく相棒と観戦が出来ましたv(^-^)v

次に西武ﾄﾞｰﾑに行けるのは9/29（火）です。

実は～～～この日の試合。

私は普通に外野で応援するもんだとばかり思っていたのですが、

相棒ってば既に指定席のﾁｹｯﾄを購入してあると言ってきたんですよぉ～。

しかもそれってば「ﾌｨｰﾙﾄﾞﾋﾞｭｰｼｰﾄ」という最も近くで観戦出来る良席なんですっ

発売開始からすぐに売り切れちゃうというような人気の座席です。

それを相棒は発売開始早々までﾊﾟｿ前で待機し、そしてなんとかｹﾞｯﾄしてくれたようなんですよぉ。

私とのｻｲｺｰの思い出の観戦の為にｶﾞﾝﾊﾞｯﾃくれちゃってましたっ

めっさめっさ楽しみなんですｹﾄﾞぉ～～～～～～～～～～～～。

新ﾕﾆ着て一緒にﾌｨｰﾙﾄﾞﾋﾞｭｰで相棒とﾗｲｵﾝｽﾞの応援が出来るんですっ。

本当に楽しみ＾＾

相棒の優しさが嬉しすぎてやっぱり鼻水でそうでした。。。。謎

ここのところ沢山優しくしてくれてて私はすごく幸せを感じてﾏｽ。

いつも沢山の気持ちを私に注いでくれてるし物とかそういうことではないのだけれど、

やっぱりとても嬉しく思うし大きな気持ちを感じたりもします。

女性として守られてる感を感じて幸せを深く感じるのです。

そして相棒がとってもかっこよく感じるのは言うまでもないです＾＾

ｻｲｺｰに楽しみなﾃﾞｰﾄまであと2週間ほど。

ちょっとぐらい嫌な事とか起こっても頑張れちゃいそうな気がします♪

毎日元気に頑張っていこぉーーーーーーーーっと(^O^)/

初ﾌﾞﾛｸﾞ!!

お初ﾃﾞｽ。

いままでずっとODNのまいぺーじというのでHPをやってたんだけど、

ODNさんの勝手な決断で閉鎖ということになってしまったのでこちらへ引っ越してきました。

これから色々と日常の事やｶﾚとの事などを書いていきたいと思いﾏｯｽ。

まいぺーじではあまり日記の更新が出来ていなくて日記というより月記という感じになっちゃってたので、

ｱﾒﾌﾞﾛではなるべくﾏﾒに更新していきたいと思ってます。

思ってるだけなんですけどねー。ﾊﾊﾊ。

覗きに来て下さる方がいましたらどうぞｺﾒしてって下さいっ!!

ﾖﾛｼｸでっす(*^ー^)ノ