本日の夕飯。

私の今日のお夕飯はこんなﾃﾞｼﾀ。

ありあけのﾊｰﾊﾞｰ。

たねまる塩ｷｬﾗﾒﾙ生ｸﾘｰﾑ大福。

昨日のY150のお土産ﾃﾞｯｽ。

ﾊｰﾊﾞｰやっぱうめぇ。

意外にもたねまる大福激ｳﾏだったょ!!!

相棒にも食べさせてあげたいんだけど。。。。

来週まで残ってるはずがなーーーーーい し、ﾀﾞﾒになっちゃうし＾＾；

ちなみに我が子達にお土産といって相棒が買ってくれたたねまるﾌﾞｯｾは朝ご飯でした!

今日の私の食事は甘い物率めっさ高し。。。。。。。

私ってばﾎﾝﾄにﾀﾞｲｴｯﾀｰ？？？ｗ

本牧海釣り＆Ｙ１５０

一昨日と昨日の月火は相棒とﾃﾞｰﾄでした。

月曜日は横浜の本牧海釣り公園にて海釣り。

ここはすごぉーーっく混むので釣り場所確保の為と早朝の釣果を期待して朝5時過ぎには相棒の家に行く予定になっていました。。

気合を入れて前日は私にしては早い23時過ぎに寝床へ。。

そして朝3時過ぎには起きるｽﾀﾝﾊﾞｲをしていました。

なのにぃーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!

大寝坊。。。。＿|￣|○

相棒からの2度目の電話でやっとこ起床。。。

布団の中で相棒の電話を取ったのは朝5時半前でした。。。

その時間には相棒の家にいなくちゃいけないのにぃぃぃいいいいい～～～

やっちまったょ。。

絶対相棒はむかついてるだろうと思ってたら、相棒の第一声は「あ～～～～よかったぁ。。。事故にでもあったのかと思ったよぉ。。電話に出てくれてよかったょ。。」と。

怒られなかったしﾑっともされなかった。

自分のﾊﾞｶさ加減にｶﾞｯｶﾘしつつもそんな相棒の優しさを嬉しく感じたりもしていましたぁ。

本気で私の身の心配をしてくれた相棒に心からごめんなさいﾃﾞｽ

その後はﾀﾞｯｼｭで支度をして相棒の家へ。

3時間遅刻で相棒と合流。。。。。（相棒の家までは2時間ほどかかるので。。。

「お疲れ～～」と出迎えてくれた相棒の姿に申し訳なさｲｯﾊﾟｲでしたが顔を見てﾎっとした気持ちにもなりました。

合流後は海釣り公園へ急いで行きました。

予想通り海釣り公園は大混雑。。

しか～しなんとか釣り場をｹﾞｯﾄしていざ釣り開始!!

そしたらいきなり「まめあじ」が相棒の竿にﾋｯﾄ!!!

私の竿にも「まめあじ」がかかったしっ!!

だけど私は取り逃がしてしまい相棒の釣り上げた「まめあじ」１匹がこの日の唯一のあじくんでした＾＾；

その後はまった～～りと夕方まで釣りを楽しみましたっ。

結果釣果は・・・。

まめあじ 1尾。

ｲﾜｼ 30尾ほど｡

さっぱ 2尾。

巨大ﾎﾞﾗ 5尾ぐらい。（全部ｷｬｯﾁ&ﾘﾘｰｽ）

以上。

ちっこぃｲﾜｼgetのわたし。

巨大ﾎﾞﾗgetの相棒。

まっ、遅刻をした割には結構楽しめましたっ(￣ー￣)v

翌日の火曜は私は午前中はどーしても仕事に行かなくてはいけなかったので相棒は我が家で留守番。

仕事は昼前には終わらせて午後には相棒とお出掛けをする事が出来ました

向かったのは再び横浜ー。

開港150周年記念のｲﾍﾞﾝﾄ開国博Y150に行ったのでした♪

ﾁｹｯﾄは相棒が事前に用意してくれてたので助かりました～＾＾

まず最初に観たのはﾃﾞｯｶｲ蜘蛛!!!

ﾃﾚﾋﾞでもやってて観たことはあったけどﾘｱﾙで観たらほんとーにﾃﾞｶかった!

すっごくよく出来てて動きはまさに蜘蛛そのものっ!

蜘蛛の糸みたいに水をぶわぁ～～～～～～っと吐き出すんだけど、

これかぶっちゃうとずぶぬれになりますょｗ

私と相棒はﾀﾞｯｼｭで屋根のあるとこに逃げてｾｰﾌでした

その後は黒船ﾚｽﾄﾗﾝでちょぃ遅ﾗﾝﾁ。

相棒は黒船ｶﾂﾚﾂｶﾚｰを食べて私はｻﾝﾏｰﾒﾝを食べました。

私実はｻﾝﾏｰﾒﾝって知らなかったんです。

「秋刀魚のﾗｰﾒﾝなの？」と相棒に聞いちゃぃましたょｗ

横浜ではﾒｼﾞｬｰみたいですね～。

私ってばﾊﾏっ子じゃないので全く知らなかったょ。

普通に醤油ﾗｰﾒﾝにあんかけもやしがのっかってるﾗｰﾒﾝでしたね。

素朴な感じでしたが味は美味しかったﾃﾞｯｽ

ｻﾝﾏｰﾒﾝを食べる直前のわたし。

食後は色々なﾌﾞｰｽを観てまわったり短編ｱﾆﾒを観たりして暗くなるまで遊んでいました。

途中雨が降ってきたりもしたけど相棒と相合傘をして歩いて仲良しこよし。

めっさﾃﾞｰﾄって感じで私はｳｯｷｳｷでした

時間潰しにｺｽﾓﾜｰﾙﾄﾞにも行ってお化け屋敷に入ったりもしちゃった＾＾

富士急のお化け屋敷で鍛えた私と相棒にとってはﾍﾅﾁｮｺなお化け達でしたｗｗ

暗くなってから一番観たかったのがﾃﾞｯｶｲ地球儀。

大きなﾊﾞﾙｰﾝに映像が映し出されてたんだけど、すっごく綺麗で幻想的な感じでｽﾃｷでした＾＾

最後はお土産を買って（ありあけのﾊｰﾊﾞｰもｹﾞｯﾄ!!ｺﾚ私の大好物）、

そして美味しいﾊﾟｽﾀ屋さんで夕飯を済ませて満足してから帰りましたっ。

まさにﾃﾞｰﾄって感じのﾃﾞｰﾄが出来て私は大満足っ!!

とっても楽しかったし沢山笑ってた1日でした。

最後にたねまるくんと相棒と私のｽﾘｰｼｮｯﾄ画像をどうぞｗ

なんかウケる。。。。。。。。ｗ

ﾀﾞｲｴｯﾄ→過食

私は去年の5月の終わり頃からﾀﾞｲｴｯﾄをしています。

お恥ずかしい話75ｷﾛもありました。

元々幼少の頃から肥満体型で、高校生の時でも60ｷﾛぐらいありました。

そんな私が思い立って始めてﾀﾞｲｴｯﾄをしたのが結婚して長女を出産後の22歳の時。

この時も75～6ｷﾛありましたねぇ。。

きっかけはちょっとやってみようかな。。ぐらいの軽い気持ちだったのですが、

運動は一切せず食事量を一気に減らしてみたら1ヶ月で6ｷﾛ痩せたのです。

それがかなり面白くなり、その後はｼﾞﾑにも通って運動も取り入れました。

週5日ｼﾞﾑに通い、行くたびにｴｱﾛﾋﾞｸｽ3時間と1ｷﾛ泳いでいました。

ｼﾞﾑは夜に行っていたので行く日は夕飯を抜いていました。

朝食は6枚切の食ﾊﾟﾝにうっす～らとﾏｰｶﾞﾘﾝを塗ったものを1枚。

昼食はお粥やｻﾗﾀﾞ、ところてんといった低ｶﾛﾘｰな物しか食べずに1日500ｶﾛﾘｰぐらいしかとっていませんでした。

当然ｼﾞｭｰｽやお菓子といったものなどは一切口にしませんでした。

そんなことをやっていたら5ヶ月で28ｷﾛ痩せて47ｷﾛになったのです！

周りもﾋﾞｯｸﾘしていたし私自身もｶﾜｲｲ洋服が着れたり異性に優しくしてもらえたりｗで大変満足していました。

しかーし・・・・・。

そんな無謀なﾀﾞｲｴｯﾄをすれば身体に異変が起こってもおかしくはないですよね。

まずは生理が9ヶ月間止まりました。。。

そして一番大変だったのが過食症になったこと。。。。。。

きっかけは覚えていないけれどとにかく食べまくりましたさ。。。。。

お弁当を2個・ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ・おにぎり・菓子ﾊﾟﾝ・ﾁｮｺﾊﾟｲ6個・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ2袋をいっぺんに食べたりするんです。

普通だったら気持ち悪くて食べれないような量。。。

お腹がいっぱいというのが全く分からなくて、胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになってはちきれそうな状態で痛くなるぐらいになってやっと食べるのをやめるのです。

そしてその後水をｺｯﾌﾟ3～5杯ぐらいｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ飲んでﾄｲﾚへﾚｯﾂｺﾞｰ。（これが結構ﾂﾗｲ。。

ﾄｲﾚに行き指を突っ込んでお腹を押して涙を流しながら出なくなるまで吐きます。。

出きらなければ水を何度も飲みなおして何度も吐くのです。

そんなことを私は半年ぐらい毎日やっていました。

食べたい物をｺﾝﾋﾞﾆなどで買い込んでから過食をするので当然お金も相当かかってました。

指を突っ込むので喉も痛いしやめたくてもやめれない。。というのがとっても辛かったです。

精神科にも通いました。

その過食症が治ったきっかけが長男妊娠。

さすがにお腹に赤ちゃんがいるとなると指を突っ込んでお腹を押しながら吐いたりするのが怖くなりました。

それでも妊娠初期の頃はやってましたけどね。。。

母性愛でしょうかね～。

長男のおかげで私の過食症は治りました。

過食症は治ったけども出産後みるみるﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてMAX80ｷﾛまで増えたりしました＾＾；；；；；；；；

上に書いたような過去のﾀﾞｲｴｯﾄの経験を生かし、今回のﾀﾞｲｴｯﾄは無理をしないようにゆっくりとやっていこう、、、と思い1年間をかけて体重を落としました。

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法はやはり夕飯抜き。。

私って極端で食べるか食べないかしか出来なくて。。。。

最初は夕飯を減らして少量を食べたりしていたんだけど、それだとむしろお腹が空いてしまって辛いのです。

だから途中からはお昼の後は一切固形物を口に入れませんでした。

朝食は玄米ﾌﾞﾗﾝ。

昼食は普通に食べる。

夜は一切食べない。。。。という感じでした。

ｽﾄﾚｽをためない為に週に1度の相棒とのﾃﾞｰﾄでは思いっきり好きなだけ食べるようにしていました。

お菓子もｽｲｰﾂもなんでもありですｗ

ﾃﾞｰﾄの1日だけで2ｷﾛ増えたりするぐらいなんでも食べてました。

そんなこんなで約1年後。。。。

めでたく27.6ｷﾛ減で47.4ｷﾛまで減らすことが出来たのでした～。

増えたり減ったりはしてるけど痩せてから4ヶ月程経った今だいたい48～49ｷﾛってあたりにいます。

ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ画像

痩せたのは大変喜ばしいのですが、実は最近また過食傾向にややありまして。。。。。

ｽﾄﾚｽをためないようにやってたつもりだったのですが、やはり欠食をするというのは無意識の中にｽﾄﾚｽがたまってたのでしょうね。。。

過食症の時程ではないんだけどもかなりﾄﾞｶ食いをしてしまいます。。

酷い時は日に5000ｶﾛﾘｰ近くとってしまう日もあるのです。。

過食が続けば当然体重も増える。（吐かないし。

午前中にたいがいﾄﾞｶ食いをしてしまうので結局夜は食べれない。。。（我慢する。

もぅ食事のﾘｽﾞﾑをどうしたらいいのか分からなくなってきちゃってます＾＾；；

過食をしつつ夕飯も食べて3食きっちり食べるようにすればあっという間に75ｷﾛに戻るでしょぉ。。

過食しないで夕飯を食べるようにしても地味～に増えていくでしょう。

何せ欠食期間が長いから身体が吸収しやすい省ｴﾈﾓｰﾄﾞになっていますからねぇ。。

普通の食事ﾘｽﾞﾑに戻せないで困ってﾏｽ。

とにかく私は食事量が基本的に多い。

75ｷﾛの時のまんまの食欲なんですねきっと。

元々ﾃﾞﾌﾞ体質の私は今の体型でいることに無理があるのだろうか。。。。

体重を減らすことよりも維持することの方が本当に難しいです。

今の時点では維持することにかなり悩んだりもしていますが、

やはりせっかく痩せてｵｼｬﾚも出来るようになったんだからなんとか維持していきたい。。

欠食しないで維持していけるようにしていけたらいいんですけどねぇ。。。

一度45ｷﾛぐらいまで減らしてから3食の食事に戻して少しぐらいは増えてもｵｯｹ的な感じにしていけたら。。と思ってたのですが、なにせ過食をしちゃうもんだから～全然45ｷﾛになんてなれないんですよねぇ。。。orz

いつになったら私は普通の食事ﾘｽﾞﾑに戻せるのだろうか。。。。。。。。。