20代の私が
体重-３．５キロ、体脂肪-８％実現
食べるだけでクビレを手に入れた！
ベルラスダイエット5ステップ動画セミナー
食事一本で作るクビレの秘密をお届け
こんにちは＾＾
ベルラスダイエット
ダイエットサポーターの
手島なぎさです！
ダイエットをする前の事です。
「おなかいっぱい～。。
」
午後から掃除しようと思ってたけど
ちょっと寝よ～。
携帯を片手に
SNSを見ながら
ゴロゴロしていた私は、
1日に何度も
SNSを見ていました。
そして綺麗な人を見て
憧れてました。
っていうのは、嘘で・・(笑)
正直、綺麗になっていく友達とか
仕事で結果を出していく友達とかみて
「将来どうなるの？」とか
思わないのかしら。
嫉妬を燃やしてました。^^;
見たくないけど、
目に入って
嫌な気持ちになる。
自分と比べて自信を無くす。
だから、自信が欲しい！と
思っていて
よく携帯で
「自信 なり方」と検索してました(笑)
そして、外見が美しかったら
自信が持てるはず！
理想のスタイルへ
肌も綺麗になって
異性からもモテたい！と
輝きたい！と
毎日ジム通いをすることにしました！
最初は気合い入りまくりです。
スポーツウェアも買って
トレーナーにも積極的に質問！
汗かいて、
うわぁ～私美意識高いわ！
と思いながら帰るのでした(笑)
だけど、そんな気合いは
すぐさま消え・・
2か月で幽霊会員になりました。
私って飽きっぽいんだな・・
ホント続かないわ～って
最後までやり切る前に
違うダイエット法に乗り換えるの
繰り返しだったから
自信ばっかり失っていく一方で
私は飽き性なんだ。
と諦めていました。
そして、続かない自分、
変われない自分に
自信を失っていたのかもしれません。
でも、私のダイエットは
【食べるダイエット】に
出会ってから
ダイエットに対する考え方が
変わったのです。
それは、
毎日の行動！でした。
毎日、自分の食事と向き合うこと
食事を学ぶこと。
すぐ実践して
行動していくうちに
どんどん自分の体も変わっていきました。
そして、初めてダイエットを
最後まで続けれらたのです！
今まで私が自信が無かったり、
やる気がなかったのって
気持ちで動こうとしていたから
だったかもしれません。
今まで今日はやる気がない～
からジムに行くのや～めよ！
そんな風に行動が止まってた私は
やる気で、決めてたのです。
だから、自分が決めたことを
守れなくて・・・
自信が無いのって
自分との約束を破ることなんだなって。
そして、一人だと心細くても
毎日サポーターさんから
コメントを読んで
また今日も頑張ろう！って思えたり。
毎日、声をかけてもらうことで
今まで何のダイエットが続かなかった私も
続けられたと思います。
一人だったら
やる気が出たら。。とか
明日から・・とか
言い訳をしてたはず。
行動をしないと自信なんていつまでも
出ないんだな～と気づきました。
もし、ダイエットで苦しんでいる
自信が無い。
と思っているのなら・・・
とりあえずやってみる！
興味のあることをやってみる。
そんな風に、
行動出来そうなことから
やってみてもいいかもしれません＾＾
そんな、大きなことじゃなくて
いいと思うのです。
いつもより野菜を多めに食べる。とか
栄養のある、魚を食べてみよう。とか
決めたことを実践する。
それを繰り返していくうちに
自信って気付いたら
あるものなのかもしれません＾＾
あなたのダイエットの成功を応援しています。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
「わたし、ダイエットをしたいんですが
何を食べたらいいか分からないんです。」
「現在、続かないダイエット中なんです」
「食べるダイエットってどんなことするの？」
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