こんにちわ♪
アラサーからの
シンデレラダイエット
痩せ体質をゲットしたい
あなたに
食べるほどに痩せる
ベルラスダイエット
認定サポーターの手島なぎさです。
オリーブオイルって
肌に良いんだ～
Googleで
「肌が綺麗なる方法」
を調べていたとき
いい美容法として
オリーブオイルが出てきました
ふ～んなるほど～
サラダにかけると良いんだ～
オリーブオイル買ってみよう～
そのころの私は
肌荒れで悩んでいたので
肌にいいと聞いたものは
片っ端から試していました！
早速スーパーにいって
オリーブオイルを購入
(肌にいいものは本当に行動が早い)
肌きれいになるかな～
楽しみ～
期待に胸を膨らませ
さっそくサラダにかけて
食べてみる事に！
ぎょえ～～～～～！！
予想以上に油で
すごく食べづらい・・
これ続けてたら
肌良くなるのかな・・
みんな普通に食べてるのかな
結局苦手になってしまって
食べられなってしまい
１日で終了
知らないうちに
賞味期限がきれて
捨てることになっていました
ダイエットを始めて
食事改善をしたときに
オリーブオイルが
出てきたんです
ただ前に食べにくかったので
不安もありましたが
よしっ
今度こそ！と
早速スーパーに買い物へ。
知らない間に
オリーブオイルの販売コーナーは
拡大していて
オシャレなもの
高価なもの
種類豊富になっていました
お値段のランク的に
中くらいのものを
選んでみたら
食べやすくなりましたよ
;
わたしがいまやっている
オリーブオイルの摂り方は
夜のサラダに
オリーブオイル＋海塩
で食べています＾＾
海塩をプラスすることで
すごく食べやすくなりましたよ
それでもちょっと
味が欲しいときには
少しだけドレッシングを
プラスします(笑)
あとみそ汁にスプーン1杯ほど
入れるのも
食べやすく取りやすくなりますよ
補足ですがオリーブオイルは
熱には強いのですが
酸化する可能性があるので
できるだけ生でとることを
おススメします
知識を得てから
あんなに苦手意識していた
オリーブオイルも
1日1回サラダと一緒に
食べれるようになりました
1回出来なかったことを
また挑戦できたのは
しっかり食事のことを
学んだからこそ
実践できたのかな～と
思いました
今までテレビやネットの情報ばかりに
鵜呑みにしてきて
すぐに効果が出ないと
やっぱり違った～
って思ってしまっていたんですよね
学んで実践して
確信をもてたこと
知識があるから安心して
続けられたんだと思います
そしてオリーブオイルを摂ったことで
肌の調子が抜群に良い
お通じがよくなったからですね
よく美容法でも登場する
オリーブオイル
ホントだった～～～！
と実感しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
食べるダイエットって
どんなもの？
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