こんにちわ♪
アラサーからの
シンデレラダイエット
痩せ体質をゲットしたい
あなたに
食べるほどに痩せる
ベルラスダイエット
認定サポーターの手島なぎさです。
久しぶりに大好きな串揚げ屋さんに
行ってきました＾＾
ここの串揚げは小麦粉ではなく
卵のメレンゲで代用しているので
胃もたれもしないのです！
アボガド、マイタケ、ほたて、ささみ、しめじと
たくさん食べました＾＾
久しぶりの揚げ物おいしかった～
お供はもちろん大すきな
炭酸水です(笑)
もうこれがあれば
どんな高級ワインより嬉しい(笑)
さて
以前の私は
肌荒れに悩んでいました
メイクをお風呂で落として
スキンケアをしようと鏡を見る
肌荒れすご・・。
ボコボコしたお肌。
フェイスラインのニキビが気になって
すぐさま携帯をとって
Google先生の登場です。
「肌 キレイ 方法」
と検索して
出てくるのは
紫外線対策や
ビタミンCを意識するとか
睡眠とるとか・・
他にもピーリングやらエステやら
美容外科のサイトが
でてきて
やっぱお金かけるしかないか・・
とフォトレーザーや
ピーリングを
真剣に考えていました
お金かかるな～
また働かなきゃ。
やるかやらないか
いったりきたりしながら
念入りにスキンケアTIME
オイルマッサージを10分
↓
ローションパック
↓
化粧水
↓
美容液
↓
保湿クリーム
の順番でスキンケアに30分くらい
かけていたでしょうか・・
終わって肌の調子を確認。
保湿されすぎていて
テカりすぎてちょっと
肌荒れがマシに見えている！！！
少し気持ちも上がって
自分の部屋行く。
枕カバーの汚れも
肌荒れの原因と聞いたことがあり
タオルを引いたり
髪は肌につかないように
髪をしばって寝ていました
なのに毎日毎日
必死で気を付けているのに
肌荒れがよくなることはありませんでした。
可愛い人って肌キレイだな～
あ～肌が綺麗だったらな・・
自分に自信が持てるのに。
とにかく肌のことが
気になって気になって
仕方がなかった私
化粧品をエステサロンに
買いに行ったとき
お姉さんに
ホットヨガって肌きれいになるらしいよ
と情報を聞いたので
今回も早速試しました
ヨガマットやヨガウエアも
購入してやる気満々
終わったあとは
シャワーを浴びてスッキリ
汗をかいてデトックスされた感じが
とっても気持ち～～～
ヨガにいっている自分が
美意識高い女子な気がして
人に会うたびにヨガいってる～
と話していました
肌質改善目的でいっていましたが
すごく気持ちよくて
その後の化粧のノリも
よかったので
仕事前にいったり
最初は2日に1回は
いっていました
(最初かっ飛ばすタイプ)
私のおきまりのごとく
最初飛ばしすぎて
だんだんいかなくなってしまったヨガ。
その時の私は
即効性が欲しかったんです
めんどくさくて
効果がすぐに見られないと
諦めてしまう私でした
汗をかいてデトックスされた気に
なっていた私でしたが
汗でデトックスされるのは
たった3％だったのです
３パーセント！？
それだけ？
そうなんです。
私たちの体は尿や便だけで
９５％は
デトックスされるのです
ほとんどじゃない！！！
いい汗を目指すより
良い便を目指した方が
何倍も良かったんですよ
やっぱりまずは食事で
体内を綺麗にしていくことが
大切なんですよね
食事を整えて
いい尿と便がでるように
なれば
それだけで十分デトックスされるのです
私も食事を整えてから
細胞レベルで綺麗になったことで
肌が生まれ変わり
内側から綺麗になることを実感し
肌がきめ細かくなりました
腸内環境も整ったことで
質のいいお通じになり
肌荒れもなくなりましたし
昨日も前の職場の先輩に
「肌綺麗になったね」
と言われたんですよ
食事をととのえて
更にプラスαで
ジムやヨガに行ったら
もっと綺麗になるかな～
と考えています。
(今度いくなら飛ばしすぎないように)
まずは土台から。
すべての基本は
絶対に「食事」から
ですよ
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
食べるダイエットって
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