こんにちわ♪
アラサーからの
シンデレラダイエット
痩せ体質をゲットしたい
あなたに
食べるほどに痩せる
ベルラスダイエット
認定サポーターの手島なぎさです。
久しぶりに大好きな串揚げ屋さんに
行ってきました^^
ここの串揚げは小麦粉ではなく
卵のメレンゲで代用しているので
胃もたれもしないのです!
アボガド、マイタケ、ほたて、ささみ、しめじと
たくさん食べました^^
久しぶりの揚げ物おいしかった~
お供はもちろん大すきな
炭酸水です(笑)
もうこれがあれば
どんな高級ワインより嬉しい(笑)
さて
以前の私は
肌荒れに悩んでいました
メイクをお風呂で落として
スキンケアをしようと鏡を見る
肌荒れすご・・。
ボコボコしたお肌。
フェイスラインのニキビが気になって
すぐさま携帯をとって
Google先生の登場です。
「肌 キレイ 方法」
と検索して
出てくるのは
紫外線対策や
ビタミンCを意識するとか
睡眠とるとか・・
他にもピーリングやらエステやら
美容外科のサイトが
でてきて
やっぱお金かけるしかないか・・
とフォトレーザーや
ピーリングを
真剣に考えていました
お金かかるな~
また働かなきゃ。
やるかやらないか
いったりきたりしながら
念入りにスキンケアTIME
オイルマッサージを10分
↓
ローションパック
↓
化粧水
↓
美容液
↓
保湿クリーム
の順番でスキンケアに30分くらい
かけていたでしょうか・・
終わって肌の調子を確認。
保湿されすぎていて
テカりすぎてちょっと
肌荒れがマシに見えている!!!
少し気持ちも上がって
自分の部屋行く。
枕カバーの汚れも
肌荒れの原因と聞いたことがあり
タオルを引いたり
髪は肌につかないように
髪をしばって寝ていました
なのに毎日毎日
必死で気を付けているのに
肌荒れがよくなることはありませんでした。
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
可愛い人って肌キレイだな~
あ~肌が綺麗だったらな・・
自分に自信が持てるのに。
とにかく肌のことが
気になって気になって
仕方がなかった私
化粧品をエステサロンに
買いに行ったとき
お姉さんに
ホットヨガって肌きれいになるらしいよ
と情報を聞いたので
今回も早速試しました
ヨガマットやヨガウエアも
購入してやる気満々
終わったあとは
シャワーを浴びてスッキリ
汗をかいてデトックスされた感じが
とっても気持ち~~~
ヨガにいっている自分が
美意識高い女子な気がして
人に会うたびにヨガいってる~
と話していました
肌質改善目的でいっていましたが
すごく気持ちよくて
その後の化粧のノリも
よかったので
仕事前にいったり
最初は2日に1回は
いっていました
(最初かっ飛ばすタイプ)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
私のおきまりのごとく
最初飛ばしすぎて
だんだんいかなくなってしまったヨガ。
その時の私は
即効性が欲しかったんです
めんどくさくて
効果がすぐに見られないと
諦めてしまう私でした
汗をかいてデトックスされた気に
なっていた私でしたが
汗でデトックスされるのは
たった3%だったのです
3パーセント!?
それだけ?
そうなんです。
私たちの体は尿や便だけで
95%は
デトックスされるのです
ほとんどじゃない!!!
いい汗を目指すより
良い便を目指した方が
何倍も良かったんですよ
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
やっぱりまずは食事で
体内を綺麗にしていくことが
大切なんですよね
食事を整えて
いい尿と便がでるように
なれば
それだけで十分デトックスされるのです
私も食事を整えてから
細胞レベルで綺麗になったことで
肌が生まれ変わり
内側から綺麗になることを実感し
肌がきめ細かくなりました
腸内環境も整ったことで
質のいいお通じになり
肌荒れもなくなりましたし
昨日も前の職場の先輩に
「肌綺麗になったね」
と言われたんですよ
食事をととのえて
更にプラスαで
ジムやヨガに行ったら
もっと綺麗になるかな~
と考えています。
(今度いくなら飛ばしすぎないように)
まずは土台から。
すべての基本は
絶対に「食事」から
ですよ
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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