こんにちは！
前回の記事もたくさん読んでいただいて、ありがとうございます
今週末、畑に行く予定なので、あざと雑草女子
をいっぱい探してきますね！
今までもちらほらは出てきてるんだけど、今日はヨガする人が食べるものについてのお話、してもいいかなー？？？
いーともー！
ワタクシは言わずと知れた雑食ヨギー。
一部では、ものすごくジャンクだと思われております。
ドンキストなんだよ！
ですが、昔はゆるいながらもベジやってたり、定期的にファスティング（断食）したりと、けっこういろいろやってました。
（断食は今でもやります）
自分に必要だからというよりも、その頃に学んだヨガ哲学とか、周りの意識高い系ヨガ女子たちに影響されて「ヨガの実践者として、動物性のものはとっちゃダメ！」って思って、なんとなく控えてました。
なんかね、あるんですよ。
ヨガの勉強を始めて、スクールでちょっと詳しくなって、哲学をかじったころに訪れる
思春期みたいなのが。
スリムで、オシャレで、キラキラなヨガ女子たちは、みんな表参道のヴィーガンカフェに行ってるもの！
私もそこに行く！そうなる！
みたいな。
周囲もいろんな人がいろんなことやってて、戦国時代なみに食文化が乱立してました。
ベジタリアン、ラクトベジ、ヴィーガン、ローフード、スムージー、オーガニック、グルテンフリー、シュガーフリー、アーユルヴェーダ…。
それぞれ主張が違う（一方は加熱しろといい、一方は加熱するなという的な）ので、もうカオス。
白い砂糖は使わない、動物性のものは食べない、野菜はなるべくオーガニックで揃えて、朝はグリーンスムージー。
パンもなるべく米粉パンにして、調理は生か低温調理。
おやつはデーツとかナッツとか。
オイルは太白ごま油を使って、季節と体質に合わせた食事…。
いや、無理。
できる人もいるだろうけど、ワタクシには無理デシタ。(笑)
そもそも料理できんし、小麦もスイーツも大好きだしさ
食事は身体を作るもの。
古代のヨガ哲学書では、肉体のことを「食物鞘」と呼んでいます。
食べ物でできた身体（層）という意味です。
何を、いつ、どれくらい食べたのかによって、身体のつくりや調子、エネルギーの質が決まるのです。
んで、さっきの戦国武将たち（食の主義）は、栄養面からみてたり、添加物の面からみてたり、エネルギーの面からみてたりと、同じ観点・目的ではないのです。
（武将たちも日本各地に点在してるよね！）
有名な、盲目の人たちがそれぞれ象の違う部分を触って、「ぞうとは〇〇なものだ」と言い合うお話に似てる気がする。
ヨガ自体もそうですが、「自分にとって」の最良を選択するのが大切だと思います。
食事だったら、自分の体に必要で、かつ合っているもの。
ヨガの古典文献に示されている食事の指南（食べるべきもの、食べざるべきもの）も、時代やヨガの流派によって、その内容は大きく異なります。
ヨガ的な食事の方針はひとつではないのです。
（アーユルヴェーダとヨガでも、その意見は異なります）
それぞれちゃんと理由があるので、それを理解して選べるといいよね！
というわけで、しばらくは、ワタクシが今までやってみた食事のあれこれとその結末について、ご紹介します。
来月からやる「ヨガ哲学集中講座」はそのあたりもしっかりお話しようと思って、アーユルヴェーダ解説までいれておきました。
よかったら、来てね！
雑食のワタクシによるヨーガ哲学講座
一生通えるヨガスクール「シャナーサナ・ヨーガデーシャ」は、いろんな分野の講座を定期的に開催しています。
来月からは、全6回でヨーガ哲学を解説するよ！
7/13（土）9:00-13:00…そもそものヨガの始まり。ヨガとは？ヨガ哲学とは？（ヨガ哲学の根源、ウパニシャッド）
7/27（土）9:00-13:00…なぜヨガをするのか。ヨガで何をするのか。（ヨガ哲学界のトップ２、ヴェーダーンダとサーンキヤ）
8/10（土）9:00-13:00…カルマ（行い）とヨーガ。（古典から学ぶ「ヴァガバッド・ギーター」）
8/24（土）9:00-13:00…心とヨーガ。（古典から学ぶ「ヨーガ・スートラ」）
9/14（土）9:00-13:00…心と思考を訓練する８つの方法。（アシュターンガヨーガ）
9/28（土）9:00-13:00…ハタヨーガと哲学、タントラ思想（おまけのアーユルヴェーダ）
単発受講…8800円
全6回セット…42000円
（お得な回数券や、サブスクなどもあります）
興味のある方は、ホームページのお問合せフォーム、またはＬＩＮＥからご連絡くださいね
一生ヨガをしたい人のためのヨガスクール
Shanasana Yogadesha（シャナーサナ・ヨーガデーシャ）
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