トレーニングとストレッチはホントに重要だと思う今日この頃。
トレーニングで疲労がたまると2日後に症状と痛みがあらわれる。
歯痛
片頭痛
喉痛
鼻水
食欲低下などなど
昔なら医者で薬もらって1週間治らないような痛みや症状がストレッチすると瞬時にゼロになるっていうのが不思議なのと痛みはストレッチでなおすのが自分的に当たり前すぎてほんまにウイルスの影響とかあるんかな？と思う時がある。（ウイルスにその力があるなら全ての人がそうなるはずがならない。一般的にそれは免疫の差だというわれる）
ただ姿勢が普段からニュートラルに近くないとすぐにほぐせないしすぐに解消しないと言うのが難点。
何故か部位別トレーニングの数日後にその症状が起きることが多いと言う気づき
ニュースで喉の痛みが増えてるって。
でもそれってひえのぼせかな～と。
夏で身体が熱いから毛穴開いて汗かいて気化熱効果で体温下げて湿気を抜こうとしてるのにエアコンで毛穴閉じてたらおしっこと鼻水で出すしかないよねー。暑い時はおしっこでないから鼻水出さなきゃって中の熱が↑に上がるからね。
普段から適度な運動とストレッチはおすすめですよ～。