Morning po🌈
コミュニケーションは♡(ハート)から
フィリピン在住アニマルコミュニケーター
Sanaeです
昨日は
気温差30度の日本から夜行便でただいま
夫はそのまま初仕事無事帰宅
フィリピンスタイル復活
キャップ(目隠し＆顔隠し用帽子)
はらまきお財布装着
360度人びと観察しながら
スマホは基本ださない
いつものコース
いつものスーパー
久しぶりに自分でお料理
シンプルな骨つきチキン煮&彩りサラダ
胃が大きくなってて満腹感なし
2人ともお腹八分目
9時にベッドへ
夫は30秒で朝まで爆睡みたい
わたしもお布団かけて熟睡
まだ日本での疲れが残ってる
今朝もプールはおあずけ
ブログ書く直前
自問自答
自分に聴いてみたら
“ムリはしない”
(ちょっと前の自分なら2週間おやすみしたスイム、根性で再びお水冷たくても行く)
スイムは体力が想像以上に必要
タタールのお友達も以前クチすっぱく
教えてくれた
(雨でも続けるわたしを察して)
If your condition is not good, don’t swim
Especially after diarrhea, your stamina is not enough, start just walking etc.,
(体調良くなければ泳ぐな)
(特にお腹こわした後は体力が充分ない
水中ウォーキングから始めたらいい)
今回の一時帰国のさまざまな体験通して
新年に自分の内側に浮かびあがる言葉
“ムリはしない”
自分にも
他人にも
ムリせず親切に
ムリせず優しく
ムリせず一生懸命に
これが今年のモットー
55歳にして
ムリせずをスペシャルに感じてる
(ムリはできんの〜50代)
プラス
エネルギーは
ふんわり〜
軽く軽く軽く
“白い羽根のように軽く”
言葉も笑顔も仕草も
重いエネルギーは
自分にまわりにマイナス影響になる
意識して
ふんわり〜
軽く
今年はさらにふんわり軽くエネルギ〜
回していくよ！
2025年
思ってた以上に旅できた年
(健康だからこそだよね)
2026年
今年はどんな場所とのご縁あるのだろう
まずは
カラダを整える
(自分に優しくするとだれかにも優しくできる)
自問自答っておもしろいよん
健康第一
安全第一
Enjoy your time
いつもありがとうございます♪
(一時帰国中の想い出場所)
熱田神宮のサクラさん
知多半島の海辺
東山動物園
後ろ足の指だけで水中にとどまる浮く術
ワニさん
水の抵抗がまったく感じられない
完璧なスイム
ゴマフアザラシさん
(短い手の使い方が最低限の動きで最高パワ〜)
昔みてたコアラさん達昼間ジッと寝てた
今回みんな動いててよく観察できてビックリ
ひとりの子は
仲間にエサを分けてあげるほど
優しいコアラくんがいるみたい
飼育員のお兄さん＆お姉さん
笑顔でコアラ観る人間たちを観察してた
植物園にあるツバキ園
めちゃくちゃたくさんの知らない種類の木々
ちゃんと説明板があるよん
ひとつひとつ
どんな香りかなぁ
立山連峰
過去に1、2度一瞬しか見たことなくて
壮大な景色に目をずっとうばわれる
青空だからこその景色美しい
(子ども達にもみせてあげたい)
上杉神社の狛犬さん
この日は1日雨予報
散策できたのはラッキ〜
小野川温泉街を散策中
みつけた水神さま
歴史がありそうな雰囲気
街のあちらこちらで温泉が湧きでてる
この辺りはひとが少ないから散策も気持ちいい
(米沢の道の駅は最近人気ひとが多いよ)
新潟の道の駅にて見つけちゃった懐かしいモノ
幼少期おうちの玄関に飾ってあったと思う
2026年の新しい手帳
水彩画の練習かねて
サーブを描いてみたよん
