６２．すいみん不足をあなどるな
こんにちは 建築家のryomaです
いつもご訪問
いただきありがとうございます(^O^)
前回は、質の高いすいみんは 住まいの環境次第
であるとお話しましたが
すいみん不足は 住まいばかりでなく 生活習慣や
社会的生活要因もありますが・・・。
それでは、すいみん不足は、身体にとってどのよう
な悪さをするのか調べてみました。
すいみん不足が続くとストレスやホルモンの分泌が
くずれて あなたの健康に悪さを仕掛けてきます。
その悪さは・肥満 ・高血圧 ・心不全 ・狭心症
・脳血管障害 ・逆流性食道炎 ・認知症 ・うつ病
・パーキンソン病 ・神経症 ・精神疾患 ・糖尿病
・高脂結晶 ・統合失調症 などなどの病気の誘発
です。
ここでなぜ肥満が？
アメリカの研究ですが すいみん時間が ４時間
以下の人と ７時間以上の人と比べると ７３％ も
肥満になる確率が高くなっている結果の報告が
あります。
その原因は、すいみん不足が ホルモンがアンバ
ランスになり 必要以上に空腹感を感じて食欲が
増えるからだそうです。
また、あなたには、胸焼けやゲップ おなかや胸の
痛みを感じることがありませんか・・。
これも、すいみん不足が原因だと言われています
からご注意下さい。
また、すいみん不足の人は 不安や気分の落ち込
みを感じる人は ７時間以上すいみんの人に比べ
５倍 も多く
うっ血心不全に掛かる率も ２倍 も多いと言われ
ています。
このように見てきますと すいみん不足は あなた
自身ばかりではなく、家庭への経済的負担 社会
的にも与える影響が大きいのです。
今回は、すいみん不足がもたらす影響についての
お話をさせてもらいましたが、少しでもあなたの
ご参考になりましたら幸いです。
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