以前から、大好きで行っていた三原の楽観堂で、縁あってヨガをさせてもらいました。
産後のママ向けのヨガ。
ちびっこたちは、けっこう大人しく遊んでくれるタイプだったので、お母さん向けにしっかりできました。
泣いたり、お母さんから離れないタイプの子が多ければ、短めにしなきゃいけなかったけど、今回はたっぷりと❤
産後一番気になる骨盤まわり。
その骨盤を繋げる筋肉。
自律神経を整える呼吸法。
を主にやりました。
ヨガ後は、楽観堂カレー‼
ほんまに美味しい。
絶対にデザートもいただく。
お母さんたちの会話で、産後すぐは納豆を混ぜる時間さえ、惜しかったって話してる方がいました。
わかる！
私も、ご飯作る時間なくでインスタントで済ますこともあったときに、お湯を沸かすのでさえ、大変だった。
今思えば、少しくらい泣かしていてもよかったかなと。でも泣き声が気になるだろうし。
そんな大変な時、身体もとてつもなくボロボロ。
そこで、ヨガしようってこれまた大変なこと。
そんなとき、ヨガがしたくてもできない自分を責めるんじゃなくて、一回でも深い呼吸をしてみて、一回でもできた自分を誉めることで充分。
loveme
よしこ
