桃尻を作る地味トレ | 自分を変えられるのは自分だけ Samyのボディメイクブログ

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ダイエットはきついもの。
短期間で結果が出せないと失敗。

次々と出てくる新しい方法を取り入れては、気づけばダイエット歴は20年。

そんな私がたどり着いたのは、『きつい』『短期間』とは真逆のボディメイク術でした。



いいトレーニングは
(土台となるトレーニング)
何年経っても続けていますし

立ち止まった時に
いつもここに戻ります✨


トレーニング初心者さん
お久しぶりに動く方は
ぜひお試しください☺️♡



 

コツコツを重ねれば
変わらない身体はありませんよ
私はそう信じています

今年も私と一緒に1歩ずつ美しくなりましょう🤝❤️