とっっても簡単なヘルシーパスタです
材料
○ 2人前
豆乳…400ml
ベーコン…2〜3枚
玉ねぎ… 1/2〜1玉
キノコ…しめじ、エリンギ、しいたけなどお好きなものを
ニンニク…一片 チューブなら2〜3cm
※
コンソメ もしくは 塩どちらから
コンソメなら…キューブ一つ
塩なら…お好きな量
大人味が好きな方は
ブラックペッパーがあると味がしまって美味しいです❤️❤️❤️
作り方
ニンニクを香りが出るまで炒める
その中に玉ねぎを入れて炒める
ベーコン、キノコ
コンソメor塩 を入れて
コンソメor塩 を入れて
最後に豆乳を投入！
（沸騰しないように弱火で）
（沸騰しないように弱火で）
とろみが出るまでまぜる
塩で味を調整する
塩で味を調整する
茹でたパスタに絡めて
上からブラックペッパーをふったら
♡完成♡
簡単でおいしいです
お試しあれ♫
使った豆乳はこちら
お塩
コンソメ
麺は普通の。
低糖質とかこうタンパク質とかのではなく
スーパーに売ってあるやつ
少しモソッとしているけど
全粒粉のパスタも好きです
お腹の調子を整えたい方におすすめ
美味しいものを食べて
心を満たしながら
ボディメイクを楽しみましょう〜🤝
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