7月3日、突如ダイエットを始めた。
きっかけはささいなこと。飲みの上の話で、
サ「なんでみんなようやらんのかなぁ」
友「おまえはまぁできんやろう」
サ「え？やらんだけよ？やれるやれる」
友「はっはぁ！ほんならやってみぃや」
サ「イヤや。痩せるのイヤや。着物きれんくなる」
友「はいはい。サンペーは無理やって！」
サ「ほう？わかった。やるわ」
のような子供の言い合いみたいなもので決定。
うーん着物なぁ、とも思ったけど、まぁやってからまた戻せばいいと
思い、始めてみた。
方法は簡単。身長から標準体重を出し、標準カロリーを出し、それを
守る。やれるはず。いざ、初めてみると･･･
最初の2週間で4kg減らし、ひと月で6kgと好調に推移し、3ヶ月たった
今、ついに10kgを達成して、あと1kg落とすつもり。
痩せる、という当初の目標は順調に達成されていく。でも、それ以上に、
たくさん、感じたことがあった。
食べる量を減らすため、ゆっくり、噛んで、食べるように心がけるように
なった。すると、たまたま和食だったのも手伝って、
「昔の人はこんな感じで食べてたんかなぁ」
と、食べ物を大切に食べるって気持ちが今まで以上に強くなり、急に
涙が出てきた（しかも社員食堂で）。
摂取カロリーを減らす、そのために量を減らすだけだと「食べた感」
が増えないので、「なるべくたくさん、でもカロリー減」を考えていくと、
自然に肉が減り、野菜が増えていく。うまくできてるなぁと感心。
そして、運動。サンペーは定常的な運動はしない。
そんなある日（て最近か）、酔っ払って寝過ごしてエラい所までいって
終電を逃すということが２度もあった。
いつもならタクシーに乗ってしまうのだが、試しに、行ける所まで
歩いてみようと思った。
特に２度目は、iPhoneに聞くと「３時間」とある。これは気合を
いれないと朝になる！とにかく必死に歩いた。最初の２時間はタバコも
吸わず、飲み物も飲まず、歩く。手をしっかり振り、身体を前に傾け、
すごいスピードで歩いてたと思う。それでも到着はiPhoneが示した時間
ピッタリ。（あの地図アプリは遠距離では所要時間に注意！）
そのときに、またしてもサンペの好きな「昔の人は」。
昔の人の旅って、この連続。歩いて歩いて、歩く。小説なんかで出てくる
「○里を、▲日かけて歩いた」て、すっごい速い！
それに、少し、あやかった気分になって、けっこう楽しかった。
毎日、１４７５ｋｃａｌを死守する。でも、たまにはちゃんと食べる。
だからガマンして苦しいってことはない。
お腹は、いつもちょっと減ってる。でも、その分「心の眼」が澄んで
いる。いっつも満腹ってダメというよりもったいないなぁと思う。
なので、目標のあと１ｋｇを達成しても、まぁ元に戻すこともないかと
今は思う。帯の締め方、工夫すればいいや。
痩せるために始めたダイエット、気づきが多く、始めてよかった。
みなさんも、ぜひ。