ダイエット外来に詳しい方いますか？

週明けに心療内科へいったときに摂食障害に関して相談したんです。

いまの心療内科には双極性障害で通っていますが、摂食障害のことも話しています。

しかし、先生は「摂食障害というよりも双極性障害の気分症状に関連した食欲の変化」と言います。

私はこれは断固として違うと思っています。

なぜなら、双極性障害になったのよりも前に摂食障害の症状はあったし、なにより食事制限からの暴食という明確な理由があるからです。

食べたくないのに食べてしまう、

あんなに苦しくて地獄のような日々を

気分にともなう一つの症状ということで軽く見られたことが本当にショックで

まぁ、専門の方から見たら、まずはメンタル面を治すのが先決と思うのかもしれませんが

全てを否定されてような気がして心臓を握られたような苦しさがありました。

その場で泣き喚きたいほど苦しかったけど、それすら出来ず感情を押し殺して無表情で帰るむなしさ。

私は自分が痩せていてスタイルが良くないと

生きる価値はないと感じています。

お洒落をしたり、周りから褒められたりしたいという気持ちもありますが

なによりも太っている自分が許せません。

太ってからの私は、お洒落もしなくなり、髪もボサボサ伸び放題、たまに1,000円カットに行く程度、、　

毎日がつらくて、朝起きるたびに鏡に映る醜い自分を見てはしにたくなります。

椅子に座れば妊婦のように膨らんだお腹、股擦れするのでガニ股になり、指は膨れ上がり結婚指輪から肉がはみ出てうっ血している状態

誰にも会いたくないし、何もしたくない

生きる希望がない

今までいろんなダイエットをしたけど、摂食障害という壁が邪魔をして成功したことはありません

ダイエット注射、エステ、フィットネス、ヨガ、ジョギング、食事など

色々やっても結局薬物と同じで、脳からよだれが出るようなとてつもない衝動には勝てません。

死ぬまでこうなのかもしれません。

それなら死んだ方がマシかもしれません。

といっても日本では安楽死制度もないですし

生きるしかないので、少しでも苦しみから解放されて明るい日々を送りたい。

前置きが長くなりましたが「ダイエット外来」に行ったことのある方っていますか？

ダイエット外来は肥満や糖尿病、メタボに関して薬物療法や診察、注射、カウンセリングなどいくつかの方法で治療していくもので

BMI25を超えてると保険適用らしいです。

前回体重をはかったとき77kgだったので私は保険適用で通うことができます

なので通ってみようかなと思ってはいるのですが

実際のところどうなんでしょう。

正直、ダイエット注射に関しては昔自費でやったことありますがあまり意味なかったので

もっと長期的に、自分の力で改善できるようなサポートをしてほしいんですよね。

でも金ドブのような気もして一歩踏み出せません。

こんな記事を書くと

なんたらセラピー、

アロマでダイエット、

栄養士監修絶対痩せるレシピ、

ストーンの力でヒーリング

みたいな宗教、マルチ、ステマ、あたおか系たくさんフォローやメッセージいただきますが

ほんとに不快なんでやめて頂きたいです。

言いましたからね？

マジで不快だから来ないでくださいね

ダイエット外来に通ったことのある方のみ

感想をお伺いしたいです。

人の死ってあっけない

2022/07/08

安倍晋三元首相が銃撃され亡くなりました。

仕事の合間、お昼にちらっとニュースを見たらこの内容が飛び込んできました。

それから仕事に集中出来ず、どうか助かってほしいと願っていました。

夕飯を作る時間になり、テレビをつけながらお米をといでいたら安倍元首相が亡くなったとの速報が。

日本のために尽力してくれた偉大な存在を失った。心に穴が空いたような寂しさがありました。

私はそんなに政治に対して詳しくなく、安倍内閣のときも全てを支持している訳ではありません。

ですが、外交、災害支援、地方訪問、リーマンショックからの経済再生、コロナ禍の対応など、多方面で大きな功績を残されたと思います。

1回目の安倍内閣のときは私は中学か高校生くらいで、第２次のときは大学〜社会人だったので、政治とは何か分かり始めた頃から殆どの期間を安倍内閣で過ごしてきました。

YouTubeのチャンネルちょくちょく見てました。地方を訪れて特産品を食べたり、ショート動画の投稿もあったりして、元首相なのに親しみが持ててなんとなく癒されてました。

事件当時の警備体制が問題となっていますが、そもそも選挙カーって遮るものが無くて狙いやすいですよね。

過去にも総裁や市長が銃撃される事件は起きているのだから

防弾ガラスを用意するとか、それが難しいなら防弾チョッキ着用とか、

万が一にもSPが庇いきれなくとも自己防衛できるような体制を作らないなと思いました。

…と、あーだこーだ言ってももう安倍さんは生き返らない。

本当にあっけない。

個人が作ったビニールテープぐるぐる巻いた謎の物体から銃弾が飛んで

数秒前まで演説してたのに撃たれてそのまま亡くなってしまう

安倍さんは老後は奥さんと映画監督をやりたいという夢があったそうです。

そんな夢もあっけなく失われてしまった。

どうか、安らかにお眠りください。

旦那と細かいケンカになることが増えた

最近、旦那と小さいことで揉めることが多くなりました。

結婚3年目くらいまではそんなことはなかったと思います。ケンカすらしたことなかったような。

でも去年あたりから、私の双極性障害(当時はうつ病と思ってた)の症状が酷くなり

泣いたり怒ったり感情が不安定になることが多くなって

それから些細なことで言い合いやケンカが増えた気がしています。

病気のせいなのか、それとも結婚生活が長くなりお互い相手への思いやりが欠けてきたのか…

今日は一日中家にいたんですが、

旦那と会話していて、私が話している途中で別の話題を始められてイラッとしてしまいました。

「聞いてる？」と言うと

「なに？」と…。

会話のキャッチボールって、話す側・聞く側が順番にやりとりすることで出来るものなのに

それが途中で分断されてしまう。

以前にも何度かこの件でケンカになっていて、

そもそも何で会話の途中なのに聞こえないのか尋ねると

聞いてる途中で意識が別のところに行ってしまうと言われました。

だから、これはもう仕方ないことだとは割り切って、もし無視されたら繰り返して言うようにしています。

(コレってなんか原因あるんですかね？同じような方いますか)

それで、今回も聞いてる？と聞き返したんですが、なんかむなしくなってしまって…

無視される頻度が尋常じゃないので…

結婚する前はこんなことなかった気もするんですが

わざとならそれはそれで悲しいし

なんかの脳の病気とかなら早く治療しないとだし

いずれにせよ嫌な気持ち、悲しい気持ちでいっぱいです。

それから、相変わらず散らかったままのゴミ、服、書類等々

本当にくだらない言い合いも多く

旦那「(ポケモンGOの)ポケモン置いたジム、２つ置いたうちの１つが潰されちゃったよ」

私「攻撃されてんの気付かなかったね」

旦那「もう一個のほうは何がなんでも守る！ちゃんと回復させて保持させる！」

私「そのジムわたしがいつも回復させてるから保持出来てるんだよ」

旦那「そんなんしょうがないじゃんこっちは仕事なんだから」

以降、喧嘩開始

冷静に見るとマジでくだらなすぎるけど、

このジムは家から届くジムで、いつも夜にポケモンを置いて、夜更かししてる私が回復させて保持しています

↓攻撃されたり時間が経つとハートが減ってくるので、定期的に回復する必要があります

旦那はポケモン置いたら基本放置です

なのに自分が守ってる的な発言されたので突っ込んだら怒ってきたのでこちらもイラッとしてしまいました

言い合いになるたび虚しい気持ちになり

何がいけないんだろう？

病気になって怒りっぽくなってるから？

それとも、もともと自分はこういう性格だったのだろうか？

旦那と結婚したのが間違いだったのか？

…と、色々考えているうちに

死にたいという気持ちがわいてきて

いてもたってもいられない、

全てを終わりにしたい

悲しい、辛い、

でも死ぬのが怖い

と負の感情で何も出来ず

ベッドの上でただただ天井を見つめる粗大ゴミと化してしまいます…

このままでは、度々言い合いになって

何も解決しない。

でもどうしたらいいんだろう。

子無し夫婦であること

結婚4年？5年目？

私たちには子供がいません。

結婚する前に、子供はどうするかという話を一度しましたが

「今の経済状況だと、子供がかわいそう。もう少し安定してからにしよう」

と主人は言っていました。

私も賛成でした。

互いに子供を作ること自体は、「環境が整ったら」ということで合意していました。

あれから月日が経ち、結局いまだに貯金はほぼゼロ。

何に使っているかというと一番は医療費ですかね。

主人は糖尿病、私は摂食障害と双極性障害で通院しています。

それに関連して、過食するときの食費がけっこう痛いです。

そもそも私がこんな不安定なメンタルなので、今子供がいたら虐待してるかもしれません。

感情のコントロールができないんです。

それに、本当に子供が欲しいのかと聞かれると、即答出来ないんですよね。

以前は子供好きだったけど、今は精神的に不安定なためか子供の叫び声を聞くと全力で殴りたくなるほど不快になってしまいます。

自分の子供を愛せるのか？

子供がやりたいと言ったことをやらせてあげられるのか？

礼儀や思いやり、コミュニケーションなどお手本になれるのか？

産んだからには責任持って育てたい。

子供は親のエゴで生まれてくるのだから、子供が幸せに過ごせるように尽くしたい。

欲望のままにバカスカ産んで貧困・dqn家族と化すのだけは避けたい。

それに、親や親戚のため、世間体のために産まなきゃって考えがあるだけなのではないかと思うこともあります。

それなのに、友人の妊娠・出産報告を聞くととてつもない焦りや不安や劣等感に苛まれます。

毎日のように思い出しては落ち込んでいます。

人それぞれ、生き方は自由なので他人のことで一喜一憂する必要はないのは分かってるんですけどね

気付けばもう30代。

生きてて特別楽しいわけでもなく、やりたいこともなく、なんとなく生きてる。

主人と2人で平穏に過ごせている毎日を大切にしなくてはならないけど、どこかやっぱり「このままでいいのかな」と思いながら過ごしてる。

このままなんとなく過ごしていったらアラフォーとなり、いよいよ産む産まない問題も最終決断となる。

私の人生、社会人になってからなんかぐちゃぐちゃだな。

敷かれたレールを辿った先はこんな世界だったなんて。

色々すっとばして人生終わらないかなーなんて思ったり…。

ポケモンGOで課金と夜ふかしが止まらない

最近ポケモンGOにどっぷりハマっています。

どのくらいハマっているかというと、ポケモンGOやってる方なら

「カイオーガのレイド1日に40〜50戦やっていて、一体フル強化終わって2体目のXL飴もう少しでたまるくらい」

でイメージ湧くかなと思います。

ポケモンGOされてない方も、

一日の殆どポケモンGOを開いていて、月に数万円課金してると言ったら「コイツはポケゴー依存だ」と思うでしょう…

以前も書きましたが、ポケモンGOは一回やめていたのですが主人に誘われて再開しました。

うつの症状が酷く一日中寝ていた時期がありましたが、ポケモンGOするために近所を散歩したりするようになり、最初は「健康的になった！」と喜んでいました。

しかし、、、

完璧主義、凝り性、負けず嫌いな私は徐々にのめり込んでいき

一日の大半をポケモンGOして過ごすようになっていきました。

テレワークなのを良いことに、仕事の合間にもポケモンGOを起動させてポケモンを捕獲したり

家から届くジムを、自分のポケモンを置いて

倒されないよう見張ったり

今までは始業ギリギリに起きていたのに、早朝はジムが潰しやすいからと早起きするようになり

目的を持った人間の行動力にビックリするばかりです笑。

活動的になれたり、運動できたりするのは良いことだと思うのですが、限度があります。

明らかに狂ってる。

6/4,5はポケモンGOフェス2022というイベントでした。

参加チケットは1800円くらいでしたが購入して参加しました。

新宿西口付近の、ポケストップが大量にある場所でやっていたのですが、周りを見渡せばスマホをいじってる人だらけ。中には複数の端末を器用に操作する人も。異様な光景でした。

こういう光景を目にすると、自分もこれの一人なんだな…なんか必死過ぎて怖いよな、と思いました。

イベントあいだ、日差しの強い、暑い屋外をひたすら歩き回りました。

しかし、欲しかった色違いポケモンは出ず、それどころか色違いポケモン自体そんなに出ませんでした(勿論ずっとおこう焚いてました)。

しかしTwitterを見ると、大量に色違いを捕まえたという人も。

なんだろう、課金勢は黙ってても課金するから色違い出さなくていいや的なかんじなの？

暑い中歩いたせいなのか、元々ずっと夜に発熱していたものが強くでたのかは分かりませんが、

帰宅すると一気に体調が悪化して、熱が38.6度まで出て寝込んでしまいました。

最近あまり体調良くなかったけど、ゲームのために無理したせいで

めちゃくちゃ苦しい思いをする羽目に…。

次の日はなんとか37度くらいまでには下がったので、また都内でやりました。

しかし、やはり色違いポケモンはそんなに出ず。高個体値ポケモンも出ず。

これで踏ん切りがついてポケモンGO引退する！と言いたいところなのですが、どうしてもできません。

引退したほうが絶対良いのは分かってるのに。

改めてポケモンGOをやることのメリット、デメリットを整理してみると

  メリット

・活動的になれる

起きる時間が早くなったり、外に出ることが多くなった。

・歩く距離が格段に増える

一日10kmとか普通に歩くようになった。今週は1週間で80km以上歩いた。

・SNSでポケモンGOをやっている人と交流するのが面白い

色違いとか高個体値捕まえたときにイイネやコメントを貰えるのが嬉しい。でもマウントとってるような感じにもなるのでそれがまためんどくさい

  デメリット

・お金がかかる

課金してるお金で温泉やサウナ行ったり、ホテルのビュッフェ、旅行などできる。多少の課金は良いと思うけど後先考えず課金しすぎてしまう。

・ストレスがたまる

アプリが固まったり不具合、ジム防衛、色違いが出ないなどのストレス

・義務感を感じてしまう

毎日のリサーチをやらないと、フレンドにギフトを送らないと、など毎日アプリを開かないとという強迫観念

・他の人に負けたくないという気持ちからの焦り

他の人より良い個体値、色違いをゲットしたい、GBLでランクを上げたいなど

・夜ふかししてしまう

暗闇でのブルーライトは良くないのに、ベッドに入った後もポケモンGOを開いてジムが守られているか見張ったりしてる

・他人の目が痛い

ジムで敵のポケモンを潰していると、通行人から見られたりすることもあります。特に、石柱とか看板みたいな周りに何もない場所だと、知らない人からしたら「何でこの人ここで突っ立ってるんだろ？」ってなるし、ポケモンGOをやってる人からしたら「コイツ、ジム潰しに来たな？」とすぐに分かります。

歩きスマホになっちゃう

ポケモンGOをすると多かれ少なかれ歩きスマホになってしまうことがあります。

これは週末のゴーフェスで新宿を歩いていて痛感しましたが、事故になりかねないシーンもあったりして、良くないなーと思いました。

・スマホのバッテリーの減りがやばい

スマホが一日持たなくなりました。大容量のモバイルバッテリー必須です。

忘れた日には購入してしまうので、家に大量のモバイルバッテリーがあります。

・スマホのデータ使用量がやばい

格安スマホにして安くなってたのに、最近はデータ容量の大きなプランに変えたのでスマホ代がかかるようになりました

・家事が雑になる

ポケモンGOをしに出かけるため、当然家の中の仕事は疎かになります。

夕飯も惣菜やすぐ出来るようなそうめん、パスタなどになり、洗濯物や掃除機なども帰宅してからめちゃくちゃ急いでやってます。

・ポケモンGO中心の世界になる

ゲーム依存は恐ろしいです。完璧主義、負けず嫌いな人はゲームやるときは注意ですね。

何をするにもポケモンGOのことしか考えてません。外食するにも注文して待ってる間ポケモン、仕事の会議中もポケモン、お皿を洗いながらジムが潰されてないかチェック…などなど。

ポケモンGOを取ったら、今の私には何にも残りません。

こんなにデメリットばかり挙がるのに、なぜ辞められないのか？

・他ユーザーに抜かされたくない

・レアポケモンを逃したくない

この二つが大きいです。

惰性でやっているという方も多いかもしれませんが、私の場合は

放置してる間に他のユーザーがレベルアップしてたら悔しいというのが一番です。

  辞めたら得られること

じゃあ、辞めたら具体的にどうなる？

・解放感

ジムを防衛する必要がない、コミュニティデイのために土日を空ける必要がない、コミュデイやイベントで何時間もポケモンを捕獲する必要がない、今抱えているすべての義務感から解放されます

・自由な時間

ポケモンGOをやめると、何もすることがなくなってしまう。コロナ禍だし、まだ頻繁に旅行へ行くというわけにもいかない。

とはいえ、月に何万も課金していたなら、そのお金で温泉なり映画なりカフェで読書なり出来る。

それに、空いた時間でこのようなブログ記事を書いたり、副業をしたりすることもできる。

気持ちを落ち着かせるために書いてみました。

この記事を書いてるのも3:47。

やばいですね。スマホをずっといじっていたせいか目が冴えてしまってます。

ポケモンGO、引退出来るようどうにか頑張りたいです。