今日は大学病院にて妊婦健診。
成長具合は平均的で、特に問題なし。
やはり性別は男の子の模様
体重が1ヶ月で3kg増えてました
(74→77kg)
まぁ、主人の実家帰省中、
あまり運動してないのにけっこう外食したから
妊娠してなくても体重増えてたと思う。
医師にも何も言われなかったのであまり気にしすぎず、
でも外食やジャンクフードなどは極力控えたいと思います。
次回は糖負荷試験があります。
妊娠糖尿病になっていないかどうかの検査です。
健診は今後2週間おきになるようです。
⚫︎社交不安障害(社会不安障害)
人前で過度に緊張する、人前で字を書く時に手が震える、人と話す場面などで不安や緊張を感じ、
日常生活に支障をきたす精神疾患です。
原因はまだはっきりと解明されていません。
私が発症したのは、高校2年生の現代文の授業のときでした。
教科書の音読の順番が回ってきて、いつも通り読んでいたのですが、急に声が震えて、喉の奥が苦しくなって、
声が出なくなって泣いているような声になり
なんとかその場は終わったのですが
それ以降、音読で声が出づらい・震えるようになってしまいました。
発症当時は音読という場面でのみ、声の震えがありましたが、
次第にプレゼンや、人と話す際などにも声が震えるようになってしまいました。
ちなみに、発症前はむしろプレゼンや発表は好きでした。自ら立候補して作文を読んだり、発表会に出たりするほど、人前に立つことに全く抵抗はありませんでした。
誰にも相談できず、音読で指名されることが分かっている日は休んだり、その授業だけ保健室に行ったりしていました。
大学生になって、アルバイトでお金をためて
はじめて心療内科へ行きました。
でも、社会不安障害はいっこうに治ることなく、
大学ではプレゼンの機会が多かったので
本当に苦痛でした。
社会人になっても症状は治らず
当時は頓服を飲んで声の震えを抑えていました。
そして今、完全リモートワークの仕事をしていますが
プレゼンの機会がちょいちょいあります。
採用面接時には、人前で話すのが苦手なので開発作業などをメインでやりたいと伝え、
双方納得の上で転職したのですが
結局プレゼンの機会はけっこうあり
上司に、「精神疾患でプレゼンがかなりしんどい」と伝えたものの、
「普通にこなせているし、気にすることないと思うけど？」と言われ
結局今でも客先との会議やプレゼンをしています。
妊娠中なので頓服は飲めず、
声の震えを抑えることはできません。
プレゼンの日程が決まると、その日から
当日のことが不安で不安で
心が休まることはありません。
社会人になって数年間は、「プレゼンなんかで逃げたら甘えだ」と自分に言い聞かせて頑張ってきましたが、
社会不安障害はただのあがり症ではなく、コントロールのきかない病気です。
心の持ちようでどうにかなるものではありません。
甘えなんかでもないです。
そう思えるようになってからは、なるべくプレゼンのない仕事を選び、自分を防衛してきました。
転職は去年したのですが、今回の転職はプレゼンの機会が多いことが想定外で、転職失敗だと感じています。
とにかくメンタルへの負担が大きいです。
産後、落ち着いたらIT系の仕事で
ひたすら開発やテストなどができる時短勤務の仕事を探したいと思っています。
今日は仕事で他の人にとあるツールの使い方を教えることになりました。
人に教えたり説明するのは好きなんですが、喋ってるうちに声がどんどん震えてきて
満足いく説明ができませんでした。
社会不安障害がこの世から消えてほしいと強く思いました。
仕事後、ジムでストレッチと、ウォーキングしました。
ドラマ「海のはじまり」を見ました。
目黒蓮さんにつられて見始めましたが、けっこうハマっています。
帰宅後、副業でやっているワードプレスのブログを更新しました。
メインの収益はGoogleアドセンスで、定期的にアップデートがかかるのですが
先週くらいから収益が下がってるのでアプデの影響なのかな？と思ったり。。
でもそんなに気にせず、淡々と記事入れするようにしてます。
明日は1ヶ月ぶりの妊婦健診。
妊娠7ヶ月になったので今後は間隔が短くなるかと思います。
精神疾患があるということで「ハイリスク妊婦」なので、診察行くたびに助産師さんからメンタルに関して「調子は変わりない？」と聞かれます。
その一言だけでもほっとします。
多分今回はけっこう体重増えてるんだろうなー。
家では怖くて前回の健診以降一度も体重計乗ってませんw
今日の体調・下痢、下痢に伴う腹痛
・足がつる
私は身長171cm
体重は55kg→摂食障害で78kgに。
現在妊娠中で75kgくらい。
旦那は身長173？か4くらい
体重は100kgオーバー、糖尿病。
私は、今は摂食障害の症状はそこまで出てないけど、たまーーに過食欲があり
それを旦那に伝えると、じゃあバイキング行こう！マック行こう！となる。
旦那は、常に食欲旺盛で
ラーメンやハンバーガーなど高カロリーの食べものを好む。
私は結婚当初60kgくらいだった体重が
どんどん、どんどん増えて
80kgを目前としたときは⚫︎にしたくなるほどショックだった。
それなりに美容やファッションにも興味があって楽しんできたのに、
お気に入りの服が入らなくなり
次第に服装も適当になり
スティーブ・ジョブズばりに毎日同じ服着てる。
化粧もしなくなり、ネイルもしなくなり、
髪型も、いつも１つにまとめて終わり。
私は自分の見た目が気になって仕方なくて
自分のなかで満足できないと、誰にも会いたくない、生きる価値がないと考えてしまう。
だから太ってからは仲良かった友達とも一切会ってない。
次第に全てがどうでもよくなった。
主人からは結婚前は「可愛い」とか「髪型似合ってる」とか言ってもらえたけど
結婚後はなーーーーーんにも褒めるような言葉は言われなくなった。
子供がいれば、そういう恋人みたいなやりとりは無くなるかもしれないけど
私たちは5年近く子なしだった。
本当は、お洒落したり髪型を変えたときに少しでもいいから何か言って欲しかった。
この話題を考えれば考えるほど、
自分は太っていて醜くて無価値という感情に押しつぶされそうになるので
最近は蓋をして、なるべく自分のことを鏡で見ないようにして
地味な服を着てひっそりと過ごしている。
でも本当は、前みたいにお洒落を楽しみたい。
人生に彩りが欲しい。
摂食障害になんてなりたくなかったし、
夫婦で肥満という今の状態が本当に嫌だ。
昨日、主人がディーラーに用事があり夕方出かけたんだけど、
帰りにマックでハンバーガー買ってきた…。。。
トリプル肉厚ビーフ、まあまあ美味しかったけど
カロリー絶対やばい。
夫婦ともども、痩せなければならないのに
うまくいかない。
このままだと2人とも早死にする。
8/26(月)で妊娠7ヶ月となりました。
↓お腹の出具合
妊娠前からもともとBMI25の
ガッツリ肥満だったのでお腹は出ているものの
全体的なガタイの良さから？ほとんど他人からは分からないようです。
体重は妊娠前に78kgくらいだったのが
73kgまで落ちて、今75kgくらいです。
つわりはほとんどなかったので普通に食べてましたが、妊娠してから何故か体重が減りました。
でも今後はどんどん増えると思われます。
人生初の80kg台突入待ったなし
体調の変化としては
・常になんとなく眠い
・たまに膀胱炎のような症状(残尿感、違和感)
→水を大量に飲むと治る
・便秘
→酸化マグネシウム飲むと出るけどひどい下痢
・妊娠線のようなものがうっすら
→ビオレのクリーム塗り始めたら落ち着いた
・食欲がない、食べられる量が減った
その他は特に変わらず。
お腹が大きくて動きづらいとか、仰向けで寝れないとかはなく
胎動で夜中起きることもなく
ウォーキングやストレッチ、ヨガ、卓球など軽めのスポーツは今まで通りやってます。
(ジョギングやクロスバイク、筋トレは妊娠が分かった段階でやめました)
仕事も変わらずフルリモートでやっています。
メンタルの不調もなし。
もともと双極性障害もちで、うつ症状が酷い時期もありましたが今は感情が上下することもなく、
だからといってマタニティハイにもならず、
「無」ってかんじの状態が続いてます。
インスタとかみてると、プレママの方がベビー服やおもちゃなどを買ったり
ジェンダーリビールケーキをやったりと
ウキウキした楽しそうな投稿を見かけますが
私は今のところまだ何も用意できてません
ベビーグッズ見るだけでもウキウキするって声をよく聞きますが、そういうウキウキ感はそんなにないです。
どうせベビー服とかすぐサイズアウトするし、必要最低限揃えればいいかなぁと。
胎動は頻繁に感じるようになりました。
ただ、キックされて痛いとか、膀胱を刺激されるようなことはまだないです。
私が会議で喋ったり、主人と話したり、歌うたったりするとよく動くので
もしかしたらお喋り好きな子になるかな？と淡い期待…
私が内向的で口下手なので、そこは似て欲しくないなぁと思ってます
正直、お腹の子が愛しくて仕方ない！みたいな感情もないです。
でも、責任持って、子供が幸せに生きられるよう育てたいなとは思っています
あと、里帰りする前に、ある程度家の中の片付けや断捨離、掃除を済ませておきたいです。
数ヶ月家をあけたら、絶対汚くなるのは分かってるので…
今日は1ヶ月ぶりの心療内科通院日。
最近は症状が出ていないので、すぐに診察自体は終わる。
ただ、私が妊娠中ということで、出産に関して色々聞かれた。
🧑⚕️「性別はどちらでしたか？」
↑これはまだいい。
🧑⚕️「無痛分娩ですか？自然分娩ですか？」
私「無痛が良かったんですが、分娩先の病院が第一子の出産は無痛やってないんで自然分娩です」
🧑⚕️「自然分娩、死ぬほど痛いっすよ」
私の心の声「産んでないのに何故そんなことを言う！？！？」
確かに、一般的にお産は陣痛がまずとんでもなく痛いし、出産自体も命懸けでめちゃくちゃ痛いのは分かっている。
でも、これから出産する人に向けて、
男性のお医者さんが言う言葉ではなくないか！？！？
それに、無痛でも完全に痛くないわけじゃない。
帝王切開だって立派なお産だと思ってる。
赤ちゃんを産むのは、どんな方法であっても命懸けだと思う。
正直、今からすでに出産怖い気持ちはあるけど、他の人から不安を煽るような言葉は聞きたくなかったよ
まあ、軽いノリで言ったんだろうけど！
↓はブログ内容と全く関係ない、
以前泊まったディズニーのホテルにあったかわいいワーゲンバス
