摂食障害になった171cm75kg文系SEのダイエットニッキ -27ページ目

摂食障害になった171cm75kg文系SEのダイエットニッキ

75kg→55kgダイエット後、摂食障害となり78kgまでリバウンド。現在寛解中

2024年12月 第1子誕生
実家とトラブルで絶縁状態。
産後うつ&コロナ後遺症で83kg→現在60kg

ダイエットのこと、日常のことを書きます。



タイトルのとおり。






10代のころから若白髪がけっこうあって気にしていた。大学時代こそ髪を染めたことはあったけど、社会人になってからは一回も染めておらず黒髪ストレートを維持してきた。


けど、、、
最近マジで白髪が多すぎて黒髪だと目立つようになってきた。
4つ年上の夫よりぜんっっぜん白髪多い。
同い年の友達より明らかに白髪多い。

産後は抜け毛や白髪が増えると言うけど、それもあるのかな。

いやーーーでも産前から白髪も抜け毛も酷かったよなぁ。


抜け毛に関しては20代後半から特にひどくなった。
スーパー銭湯に行った時、自分の髪がどんどん抜けて流れていって排水口が詰まりかけたことがある。
たくさん抜けるくせに、剛毛でロングなのですぐに排水口が詰まる。
出張や旅行先のホテルも、すぐに詰まる。

…ので、自宅以外で髪を洗うときは慎重に流しながら抜けた髪の毛を集めて、持参した袋に入れて後で捨ててた。


洗髪でさんざん抜けたくせに、
風呂上がりのドライヤーでもめちゃくちゃ抜ける。
よくドラマでがん患者さんが髪の毛抜けるシーンあるけど、あれより少し少ないかな?程度には抜ける。




そしてここ最近白髪が激増してる。
鏡を見ながら、抜くと頭皮を傷つけるのでハサミで切ってるけど、量が半端ない。
まるまる一本白髪の毛はあまりないけど、途中から白かったり根元だけ白かったり、まだらになっておりキモい。


なんでこんなに抜け毛&白髪がひどいのか…ネガティブネガティブネガティブ






今日から出張予定だった夫は体調不良により家で休んでいます。
週末も風邪っぽい症状がありましたが、「休めない出張だから」と行く気満々でした。
が、夜中に38度の熱。

自分も会社員として働いていた時、自分以外に代わりがいない状況になったことがあるので夫の気持ちは分かります。きっと休んでいても仕事のことが離れないと思います…

よく、「あなたの代わりは沢山いる」と言うけれど
実際の現場ではそうではないこともありますよねオエーダッシュダッシュダッシュ





私と息子は区が主催している赤ちゃん向けのイベントに行って来ました。
絵本の読み聞かせや手遊びなど、楽しそうにしてました。
特に絵本は興味深々で、読み手の方のすぐ近くまで行って見ていました。


午後は、区の訪問員さんの定期訪問。
(私が産後、実家とのトラブルで産後うつになったのでおそらく要注意家庭になっている)

最近の状況を聞かれたり、育児に関する質問や悩みを聞かれました。

育児は確かに大変なことも沢山ある(と思う)。
まだ母親一年目なので偉そうに語れないけど、
子供が動けるようになればなるほど、自我が芽生えるほど、その時々で悩みや苦労はきっとあると思う。

ただ、産後まもなくの実家でのトラブルに比べれば
今までの色んな育児に関する悩みはたいしたことないなーと思う(今のところ)。


2日半にわたる長丁場の出産、輸血寸前の大量出血、会陰切開の跡が腫れて腫れて痛くてまともに座れない&歩けないなか

コロナに家庭内感染し重症化、

そんななか両親とのトラブルで実家にいられなくなり
年始早々ビジネスホテルにタクシーで行き
ふにゃふにゃの新生児抱えながらホテルのフロントで支払いをし…

(そもそも新生児は公共の場に出してはいけないとされているし、産後の母親も1ヶ月間は基本的には授乳やご飯以外は横になって休むべきとされている)

全身ボロボロのなかビジホで新生児と過ごすっていう…


もうすぐ一歳になるけど、できるなら産後すぐの新生児期の息子に会いたい。
たくさん抱っこしたい。


こんなに悔やまれるし、両親のことはいまだに許せないけど、
「もうすぐ一歳」という区切りを思い出すたびに、


もう一年経つのか、
このまま両親とは絶縁状態のまま終わるのか、
どうするべきなのか、


と答えの出ないことをふとした瞬間に考えてしまう。

考えても、考えても、何が正解なのか分からない。


夫と息子と3人の暮らしを第一に考えるべきというのは分かっているのに
何で実家のことがよぎってしまうんだろう。
苦しい。
もういっそのこと記憶を消したいくらい。



毎年の傾向として、冬になると双極性障害の症状が悪化しがちなので
なるべくストレスフリーに生きたいところ。。。

双極性障害(躁うつ病)は1型と2型があり、わたしは2型でほとんどうつの状態で、ほんのわずかの間躁になるタイプです。


私が最後に躁転したのは学生時代なのでもう20年近く経ちます。
なので心療内科の先生が今の私を見たらうつ病と判断すると思います。双極性障害はこのような誤診がとても多いそうです。


双極性障害の症状は、前日書いた通りかなり落ち着いており月1の通院で経過観察となっています。


最近は息子と夫と楽しく過ごせており、地域のボランティアに参加したり、読書や裁縫など趣味の時間やパソコンでライター(個人)などの副業をしたりと
色々できているので、今のところは大丈夫そうです。

本格的な冬がきたらどうなるかは分かりませんが…ガーンガーンガーン

なるべく、規則正しい生活、食生活、適度な運動をして健康に過ごしたいです。




息子のほうは、絶賛後追いマンで
どこに行くでもついてきてくれます。
こんな時期、10年後には恋しくなるんだろうな…

離乳食は3回で、ミルクも量は減りましたがまだ飲んでます。
ごはんは手づかみ食べの練習をしていますが、手で掴めても口に入れるという動作まですすみません。
拳で握りつぶしたり、机になすりつけたり、床に落としたりして遊んでます。
まあ、ごはんも初めての感触だからね…存分に楽しんでもろて…昇天

コップ飲み、ストロー飲みもまだできません。
なので外出先で飲み物をあげるときに哺乳瓶でしかあげられないのがやや不便←親都合ですが

Pigeonの母乳実感シリーズのストローマグを使って練習してるけど、なかなか難しいねぇ
コップのほうがまだ少しは飲めるかな?というかんじ。





ハイハイン(赤ちゃん用のおせんべい)がはりついて困っている息子







息子の後追いがすごい。



朝起きてご飯作るにもキッチンまで後追い。
(でもキッチンにはゲートをして入れなくしている)
キッチンに入れず泣く。
すさまじいギャン泣きのなか、息子の朝ごはんと自分の朝ごはんを用意。
もはや自分の朝ごはんはどうでもいいけど…


ご飯終わって、片付けするにも後追い

洗濯物やるにも後追い

掃除機かけるにも後追い


と!に!か!く!


ハイハイでどこまでも後追いしてきてくれますハイハイ


前進する際に床に手をバチン!バチン!とつけながら頑張って来てくれるのはとても愛らしいのですが

今はちょっとやめてぇ〜ってときもあります。


かといって抱き上げると脱走しようとします。


ずり這いせず急にハイハイするようになりましたが
動けるようになってからはとにかくじっとしていられない。
仰向けでたまに寝返りしてたころとは別人のように動き回る。

そのため、オムツ替えするほんの少しの間すら
固定されるのが嫌で逃げ回る。
オムツを外したすっぽんぽんの状態で逃げ回る。
これが💩のときは最悪で…。。。
おもちゃを持たせて気を引いてもポイっと捨てて逃げる逃げる
足で固めて短期決戦で終わらせるしかない。めちゃくちゃに泣かれるので毎回のオムツ替えが苦痛だけど、終わればケロッとしてるので機嫌取って時間かけてやるよりパパッとやったほうがいいのかも。



そして睡眠退行。
息子は新生児期終わる頃から夜通し寝るようになって夜泣きしたこともないのですが
最近、ベビーベッドのカメラをチェックしてみると夜中起きてるんですよね。。。
しかも3時間とか起きてて、
泣くわけでもなくただ目をぱちくりさせたり、手をパチパチと叩いたり、掴まり立ちしてカメラを覗き込むなどしています。

夜中寝てないのに朝めちゃくちゃ早起きなので睡眠時間がかなり短くなっています。


昼間は特定の場所(ベビーベッド、チャイルドシート、抱っこ紐)でしか寝ないので、ベビーベッドに寝かせるのですが
今日はぜんっっぜん寝なかったゲロー


かといって機嫌が悪いわけでもなく…


まあ、それならいいか。。

寝るのが下手っぴになる時期なのかな。


最近パチパチ👏と拍手ができるようになり
バイバイ👋もなんとなーくできるようになってきました。


おしゃべりは相変わらずの喃語で

アウト!アウト!
と、アウトばっかり言ってます。


少し前までは
オッケー👌
が口癖でした。
ちょうどこの頃、夫が車をショッピングモール駐車場のポールにぶつけてディーラーに行ったのですが
全然オッケーじゃない状況で息子が
オッケー🙆と言ったので笑われてました昇天


あとは

なんなんなんなん!!!

まんま!まんま!
(ご飯のことは「まんま」とは教えてません)

ぱっぱ!ぱっぱ!

タイタイタイ!

はむ!


などで、まだ意味のある言葉は発してないです。


生後2ヶ月のころ、
「おはよー」
「はろー」
を夫が毎日仕込んでいて、当時はどちらも言えていましたが今はおはようと声かけても無視されるか、「アーヨー」的な感じの返しをされます。


今まで習得?した全ての言葉をひっさげて
新たな言葉も追加されるわけではないんですね。


不思議〜。



色々と大変なことも増えて来た反面
できることも増えてきて毎日が新鮮!


私も新たなことにチャレンジしてみようかな?という気持ちにさせてくれます。

息子が大きくなってきてクソババア!と言われる時期が来たときのために色んな趣味や人との交流を作っておきたい煽り


言うてうちの弟はそこまで反抗期なく
むしろ私のほうがひどかったかも??


男の子でも人によりますよね。

というか今から考えても先のことはわからないですよね泣き笑いw







最近

ほんとここ1週間くらい

ラーメンやらハンバーガーやらジャンク系食べてばかり。
夫も仕事頑張ってるからたまには…と一緒に行ってジャンク系食べると急に食欲スイッチが入る

お菓子やアイスもけっこう食べてる

ほんの1週間だけど、お腹周りがぶよぶよになった気がする。


健康的な痩せ方してないし筋トレも全然出来てないからリバウンドしたら一瞬だろうな…。
怖いな…。

まだまだ摂食脳なのかな。


夫は3食きっちり食べたいタイプ。
私は、たとえばお昼に食べ過ぎたらその日の夜や翌日は控えめにしたい。

でも、「食べ過ぎたから夜はスープだけにするね」と伝えると
「それは良くないよ」
と言われる泣き笑い

いやいやいや食べ過ぎて糖尿病になってるほうが良くなくないか?と思いつつ
夫は1人でご飯を食べるのは嫌なようで、私も全然お腹減ってないのに無理やり食べる。

そして太る。



そんなにコンスタントにお腹減るぅ!?

個人的には2食とかでも全然良いんだけどな。
家族があればそうもいかないか。
歩み寄りは大切だもんな。




でも
調整したいので夫が出張のときはダイエット飯にします…爆笑爆笑爆笑!!!




今日は夫は早朝からお仕事。



私は心療内科の通院があり、診察までけっこう待つので
息子を一時預かりで見てもらうよう申し込んでいました。



私は低血圧で朝なかなか起きられません。


いっぽうの息子。
朝早くから起きて、ベビーベッドにつかまり立ちして私に「起きろぉー!」と言わんばかりに
タイタイタイ!マンマ!マンマ!
などと大声を出していたのでやっと私も起床。



保育園に行く用意は昨晩のうちに済ませてありましたが、当日入れるもの(離乳食やミルクなど)を用意しようとすると
息子が保育園バッグから次々とモノを取り出して散らかす泣き笑い


朝ごはん中は、ごはんを手づかみして捨てたり
テーブルや椅子になすりつけ、、、


出発直前に💩!!!

最近はオムツ替えの時間すらも仰向けでじっとしていられず、足で固定するもギャン泣き。

よしっ出発!と思ったら

2回目の💩(快便うらやま)

再度のオムツ替えでまたまたギャン泣き。


この時点で電車の時間ギリッギリだったので
「あぁーもういい加減にして!!!」
とイライラをぶつけてしまいました。



もっと時間に余裕を持たせておけば、
心に余裕があれば、
こんなイライラせず済んだと思います。

本人の前でため息もついてしまい
申し訳なさでいっぱい。

全部こちらの都合なのに…。
反省。

猛反省。



完璧主義なわたしは家事を色々とやろうとして
息子が後追いしてきても待たせて(放置して)しまうこともあります
かといって息子と遊んでいると、全く家事をせずに終わる日も。


0か100しかない、この思考を変えねば


適当に、穏やかに、楽しく、元気に過ごせてればいいじゃないか。

そう言い聞かせて、帰ったら息子と楽しく遊ぶ。