予約していた心療内科、行ってきました。。
通院日にピンポイントで出張の予定が入ったけど、直前で延期になった。
キャンセルしなくてよかった〜。。キャンセルしてたら行けるのだいぶ先になっちゃっただろうから・・・。
初めて心療内科に行ったのは、19歳の頃でした。
大学に入学して、プレゼンやディスカッションで声が震えたり出なくなったりして切実に困っていたのでバイトのお金で駆け込みました・・・。
その時はカウンセリングシートみたいのを書いて、血液検査されました。
当時75kg位あり、かなり太っていたのですが、先生に
「見た目からすると食欲はありそうで元気だけどねぇ」
みたいなことを言われ、体型を気にしていた自分にはショックで、それ以来行けず・・・。
社会人になってからもプレゼンや会議などでの過度な緊張に悩まされ、それに加えて職場にいること自体に緊張するようになってしまったので、再び心療内科へ。
日常的に飲む薬を処方されたけど、半年過ぎても、一年過ぎても、なんら変化がない。
なのに飲むのを一度でも忘れると手の痺れ、目眩・・・かさむ診療代。
もう通院はキツイ、ということで特定の場面のときに服用する頓服のみに切り替えました。
それからしばらくして、職場での緊張が強くなるとともに、憂鬱な気分が続き、風邪や病気もかかりやすくなり、
休日は一日中布団から出られず窓の外を眺めて過ごしていたところ、
今までは甘えだ！と言っていた両親から
「病院行ってみたら？」と言われました。
付き添いもする、とのことだったのですが、身内であっても誰か人がいると緊張して自分の本心を話せないので1人で行くことに。
私は誰かに自分のことを話すのが非常に苦手です。なので、人と話す時は差し障りのない会話、悪く思われないよう相手に合わせてしまいます。
心療内科でも先生に良く見られようと色々と隠してしまう。
・・・って、それじゃ行く意味ない（笑）。
ということで、その場になるとヘラヘラ微笑むことしか出来ない自分のために、事細かに紙に書いていきました。
これまで心療内科で訊かれた、生い立ちや仕事、性格、症状の詳細。
うつ状態、社会不安障害（社交不安障害）で、現実で認知療法やカウンセリングをしても、今の自分と向き合わないといけないから余計悪化する可能性が高い。
なので、SSRIの服用で日常生活に差し支えない状態まで持ってくことが必要だと。
もう薬飲み続けるの嫌だったんだけどなー。
だから、できれば認知療法など薬以外でどうにかしたかった。でも段階的に今じゃないってことなんですね。
診察を通して気持ちが軽くなったとか、特にそういったものは何もありませんが、とにかくこの鬱々とした感情と無力感が少しでも軽くなればいいなと思います。
一応、親にも連絡しました。今まで甘えだと言われてきたのであまり話したくなかったのですが、気になっているようだったので・・・
風邪や病気や怪我は病院に行って治療するものだし、「お大事に」という言葉が出てくるのに
精神の疾患って、気合いで直せ的なかんじですよね・・・。目に見えないから仕方ないんだろうけど。
だから、分からない人には分からないし、同じような経験した人は共感するし、そういうもんだからあんまり親には話したくなかった。
で、飲み始めは年内の仕事が終わったらにしようと思います。いつ出張があるか分かんないし、ろくに寝てない状態で薬飲んだらヘロヘロになるのが目に見えてる。
今日はあまりに緊張しすぎて提出するドキュメントの印の押し忘れ、内容の記載ミスがあって、その度に上司に出しに行くのがまた緊張。
こんなしょーもないことで怯えてるなんて無能だと、自分に対する嫌悪感。
次回の通院は年明け。
