4/7のこーでぃねーと
トップス gap
ロンスカ テチチ
昨日飲み会行った後は過食せずにすんだ。
でも、現在なんか食べたい気分になっててコンビニに行こうと思ってる。
なるべくジャンクでないものを食べるようにしたい・・・
なんてったって来週健康診断ですから（´-`）.｡oO
朝
グリーンスムージー
ヨーグルト
パン
昼
ミネストローネ
パン
間食
ミックスナッツ
夜
居酒屋で。
豆腐とアボカド
ハラミ
お好み焼き
ポテトサラダ
キャベツ
ベーコン
昼間ちょっと散歩しました
昼休み短いので決まりきったコースですが。。
東京タワーのまわりは意外と緑が多くて歩くのにちょうどいいです。
職場の先輩と飲み会行きました。
「来週健康診断なので！」と理由つけてお酒を控えめにし、ご飯もなるべく野菜やタンパク質を選びました。
ただ、飲み会行った後ってどうしてもアイスや菓子パンが食べたくなる。
いま、その衝動と戦ってます。
朝
クロムクッシュ？的な名前のホットサンド
野菜ジュース
昼
トマトスープ
おにぎり
間食
饅頭（出張で自分用に買ったやつ）
チョコパウンドケーキ
先輩からもらったひねり揚げ
夜
チーズ豚丼
野菜サラダ
みそ汁
ミニサイズ、ごはん少なめ。
マスクつけなくて大丈夫かと思ったらまだダメだった
花粉症で鼻も目もかゆすぎ・・・！！！
残業どころじゃなくなって、21時頃諦めて帰りました
早く帰った分、途中駅でおりて岩盤浴行ってきました！
爆睡してて、気付いたら汗だく💦
脱水症状みたいになってしまった。身体に良いんだか悪いんだか・・・。