【閲覧注意】足の皮剥き過ぎてべろんべろん

本日は仕事が終わった後にマックでアイスコーヒーを飲みながらちょっと読書をして

帰宅後夕食を作り、主人は残業だったので先に食べました。

キーマカレーはスパイスを適当にぶちこんだらいい感じになりました。

サフランライスが食べたいなぁと思ったのですが家に材料がなかったので、パエリアの素を入れて炊飯器で炊いたらこれもいい感じになりました。

適当万歳

無印良品で買ったナンはチーズナンにしました。。

↑これ。

もう何度リピートしたか分かりません

書いてある分量より少しだけ多めに油を混ぜるとうまく焼ける気がします。

昨日、「皮膚むしり症」という、

手や足の皮、ささくれ、爪などをむしり倒す行動に病名が付いていることを知った！という記事を書きました。

昨日の記事でも書きましたが、病名が付いていたとしても、自分がそれによって悩んだりしていなければさほど気にすることはないんじゃないかなーと思ってます。

逆に言えば、病気と診断されていなくても、本人が悩んだり生活する上で支障が出ているのであれば

その苦痛を取り除くことが求められるのではないでしょうか。。

私が手や足の皮をむいてしまうのは小さい頃からの癖で、自分自身そんなに気にしてないです。

・・・ただ、ここ最近は生活にやや支障が。。

皮剥きブームが手から足の裏にシフトしたせいで、うまく歩けないんです_(┐「ε:)_

以下に現在の右足を載せます

(閲覧注意かも)

苦手な方はここまでで。。

まず、親指のところなんですが

うまいことむけなくてザクッと皮がえぐれてしまい

(剥けた瞬間ヒィィィッと悶えました)

足が着地するたびに痛い

そして真ん中〜かかとにかけて

かれこれ2時間くらいずっとむしっていたのでこんなことに。。

ここも親指ほどではありませんが、着地するたびにヒリヒリします。。

普段ささくれをむしったりするときは流血しててもそんなに気にしないんですが

足の裏はそうもいきませんね・・・

歩行に支障が出るのは困った

まあ、何日かすれば治ると思うので

治る→むく→治る→むく・・・♾

とならないようにしたいです

足の皮をむしりすぎてうまく歩けない

子供の頃から、かさぶたやささくれを取ったりしてよく流血してました。

大人になってからも、

・鼻の角栓を爪楊枝でえぐりとる

・脇の毛をピンセットで抜く

↑これ、ワキガになったり埋没毛が増えたりするのでやらないほうがいいです

・二枚爪をむく

(むきすぎて深爪して流血してしまうのでずっとジェルネイルしてました)

・手や足の皮をむく

特に傷になってるわけではない部分でも、少しでも引っかかったりカサカサしているところは気になってえぐりはじめてしまいます

などなど、

癖？というか、やらないと落ち着かない。

一度やり始めたら止まらず、通勤中の電車の中で周りの人にバレないよう上手く片手だけでささくれをえぐったり、、

会議中に爪をむいたり・・・。。。

やりすぎると血が出て止まらなくなるんですが、会議中なので服の裾で止血。←血って後で落とそうとするとしぶといですよね

小さい頃からやり続けているので、皮がベロンとむけて中のピンクな部分が見えていても

たいして気にせず、

ばんそうこうも毎回貼ってたらキリがないので貼りません。

・・・が、ネイルサロンに行った時などにネイリストさんに

「どっ！！どうしたんですか！？」

と驚かれ、

うーん、そんなに驚くことなのかなぁ・・・？？

と疑問に思ったほどです。

先日、ツイッターを見ていたら

自己紹介に「社会不安障害、摂食障害、○○障害、・・・」と色んな精神疾患を書かれている方がいて、その中に見慣れないワードを発見。

強迫性皮膚摘み取り症

・・・！？

皮膚摘み取り？？？

私もやってるけど！？

気になって調べてみると

正式な病名としては、「皮膚むしり症」という名前だそうです。

へー。って感じです。

名前、付いてるんだ〜。。

最近は夜な夜な足の皮をむいて、

次の日ベッドから起き上がって歩き出したときに激痛が走り

(いや、むしってるときからジリジリ痛みはあったんですけどね。。むしろ、むく瞬間ビクッとなりながらもむいてるんですけどね。)

仕方なく大判ばんそうこうを貼って出社しました。

普通には歩けず、皮がめくれた部分をかばって歩くので駅までの道がとても遠く感じました・・・

そういえば前回のブログでも少しだけ残骸がうつってました

これは親指周りの皮をむいて流血して

治ってきた状態です

今のところ手はまだマシかな。

足の皮剥きブーム？到来中。

病名があることがわかりましたが、長年単なる癖だと思って過ごしてきましたし、

摂食障害や社会不安障害のように日常生活に支障が出ていたり、自分がそれによって悩んでいるわけではないので

特に気にしてないです。。

病気や何かしらの欠陥に関しては、自分が困っていないのであればさほど気にし過ぎなくても良いのではないかと思ってます。

起きたら酷い汗だった

今朝、目覚めると全身に大量の汗をかいていました。

そしてものすごく寒かったです・・・

月1ペースで仕事を休んでしまっているので、なんとしてでも行かねばと思い出社しましたが

ダルさと眠気で全然仕事になりませんでした。

昨日は10時間以上寝たはずなのに、とてつもなく眠い。

何にもやる気になりません・・・

あ、、過食だけは相変わらずです。

セブンイレブンのポンデケージョ、もちもちで美味しい

最近の自分は明らかにおかしい。。

でも、どうにか改善していかなきゃと精力的にもなれない。

過食脳でいるときに食べる普通のご飯

今日は仕事中とてもとても眠かったです・・・

あくびしすぎて涙流れましたw

先週の通院以降から飲み始めた甘麦大棗湯という漢方薬のおかげなのか分かりませんが、ほんの少しだけ過食量が減ったような！？

とはいえ、過食欲はしぶといもので

仕事中もガルボをつまんでました。

ガルボは、私が新卒でSEになって新人研修をしているときに初めて食べました。イチゴ味でした。

チョコレートなのにしっとりしていて食べ応えがあって、手に付きにくくてつまみやすい。

感動モノでしたw

当時の私はダイエットにストイックだったので、体重も50kg台をキープしていました。

コンビニで売ってる小さいパックのガルボ一袋でしたが、これを一袋全て食べると太る・・・と思って

同期に半分くらいあげました。

あれから7年。

摂食障害になって、ガルボをこれまでに何袋食べたのかもう分かりません。

一袋で満足することはなくなりました。

常に食べることしか考えられない食欲モンスターと化しました

昼間からお菓子をつまみ、帰宅してからも菓子パンをつまんでいるので

普通の夕飯を食べるモードではないのですが、

主人がお腹を空かせて帰ってくるのでそうは言っていられません。

本日の夕飯

ウインナーの賞味期限が過ぎてたので全部使いました

ポトフなのに半分以上ウインナーでヘルシーもクソもありません。

今日は久しぶりにプログラミングでもやろうかなぁと思ってパソコンを開きましたが、全然頭が働かなくて5分もたたずにシャットダウンしました_(┐「ε:)_

なんなんだろう、頭の中の機能が止まっちゃってるかんじ・・・

なのに食欲だけはフル稼働

食欲も止まってくれればいいのに・・・！！

起きるのが辛い、立ってるのが辛い

身体が重すぎる・・・

朝、辛すぎる・・・

※ あ、妊娠の可能性はないです。私が病気になったり摂食障害の症状がひどくなったりしてもう数ヶ月ご無沙汰です

駅のホームでほんの数分電車を待つのも、立っていると疲れてしまう。

疲れて家事もままならない。

仕事もギリギリ行ってるかんじです。

どうしちゃったんだろう