スローランは筋肉痛になりにくく、回復も早いので快適！
今まではちょっとペースがはやすぎたかも。
脚が無駄に太いのは脂肪だけではなく、筋肉太りの可能性もあるそう。以前に激しいスポーツをしていた人が筋肉太りになっていることが多いみたいですね。また、バレーやバスケなど股関節をよく動かすスポーツをしていた人は、引退後下半身の筋肉が弱まり脂肪がついてしまうとか。
とにかく、無駄な筋肉と脂肪をつけないようにスローランとストレッチを続けようと思います。
今日の体重 67.2
体脂肪 34.5
増えた…豚丼たべたからかなー
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