昨日の体重69.0kg。再び気を引き締めて

生理前より明らかに増加。

代謝をもっと上げたいです。

内臓脂肪の数値は5が出るようになってきました。

皮下脂肪ももうちょいで30きれる！

標準ってどのくらいからなんだろう。


脂肪の数値は順調に低下

しかし体重はなかなか減りません。
原因は食べすぎ。
これしかありません。


食べすぎを防止すべく0時前就寝とバランスのとれた食事の徹底！
どうせ食欲には勝てないんだから
ある程度我慢は必要だけど
生活リズム正すことに重きを置こう(*^o^*)


次は最近の体重グラフ！

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