『お餅一個のカロリーはオニギリの半分』
この時期お餅を食べる機会が増えますね。
お餅を食べると太ると思われていますが、重量で比較するとそれほどカロリーが高いわけではありません。
そりゃ、お餅だってもち米から作るのだから当然か。
ちなみに、市販の切り餅一個はやく５０ｇです。
一方、コンビにオニギリ一個１５０ｇだそうです。まぁ、ご飯一膳と同じぐらいではないでしょうか。
お餅（５０ｇ） 118kcal
コンビにオニギリ（150g） 202kcal
お餅2個でご飯一膳分です。
思っていたよりカロリーが少ないと思いませんか？
ただ、血糖値が急に上がるので注意した方がいいかもしれません。
お雑煮の野菜等を先に食べるようにして工夫しましょう。
焼いて食べる時には、普通オカズがないので血糖値の事は諦めましょう。(￣▽+￣*)