『体が温まるショウガ湯を飲んで寝る』
ショウガは体を温めると言います。特に干したショウガが効果的です。
ショウガに含まれる成分は血流を良くして体温を上げる効果があります。
また、冬は寒いので水分不足になりがちです。
水分不足になると風邪を曳きやすいのです。
こんな時に体が温まるショウガ湯がお勧めです。
作り方
①ショウガをすりおろしてマグカップに入れます。
②ハチミツまたは砂糖を入れます。
③お湯を注いでかき回す。
これだけです。片栗粉を入れてトロミを付ける人もいます。
考えただけでも体が温まるような気がします。
冬は水分不足になりがち。と言いますが、私はビールや水割りを飲んでいるので大丈夫です。
酒は利尿作用があるからダメだっけか？