今日は寒かった。こんな時その場ジョギングすると暖かくなります。 面倒くさいけど....
『低体温は太る』
子供の頃体温は36度8分で安定していた。
歳を食った今は36度3分ぐらい。随分低くなった。
36度以下になると「低体温」というそうです。
低体温の問題点は
・太る
・免疫力が落ちる
・ガンになりやすい
・老化や認知症になる。
太る
体温が低いと基礎代謝が下がり太ります。
免疫力が落ちる
風邪を曳いて熱が出るのは免疫力を強化するためだったのですね。
ガンになりやすい
がん細胞は熱に弱いです。
数年に一回インフルエンザにかかって38度以上の熱を出すのはガン予防に効果がある
とも言われています。
老化や認知症になる
体温が低いと血液が流れにくく細胞の栄養が足りなくなり老化が進みます。
脳も同様でエネルギーが十分に届かないのでボケるそうです。
36度以下でなないけど、全てに当てはまるような気がする。
体温を上げれば頭も良くなるのかも。(^∇^)