昨日TVで足が冷える時はその場ジョギングがいい。と言っていたのでちょっとやってみた。
これをウォーキングの歩数にカウントして良いのか？
『体が乾燥している。』
歳食って体が渇いているせいか、スマホをなぞっても反応しない。
指を舐め舐めスマホを使うとみっともないし不潔だよなぁ。
そう言えば体が乾燥している、爺さんや婆さんがハワイに行くと燃えると聞いたことがある。
体が乾燥していると以下のような症状が出るらしい。
・指を舐めないと紙をめくれない。
・肌が乾燥してかゆい。
・中年太りが気になってきた。
・髪がパサパサ。
・足がむくむ。
・胃もたれや二日酔いしやすい。
・飲み込みが悪くなる。
・記憶力が悪くなり、言いたい言葉がすぐに出ない。
この様な症状は細胞の水分が不足し、内臓の機能が低下しています。
肥る原因ですね。
これを解消するには
・朝起きたらコップ1杯の白湯を飲む。
・適度な運動をする。
・納豆いやオクラ等のネバネバした食品を食べる。
・湯船に浸かる。
等が良いそうです。
体を温めて水分を摂るといいですね。
焼酎のお湯割りは逆効果なのだろうか....?
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