『ラーメンには酢をかける』
ダイエット実践中にラーメンはあまりよろしくない食事です。
ラーメンは悪い油がたくさん入っているし、麺は血糖値を急上昇させます。
でもラーメンは食べたい。そんな時は
・メンマ等繊維質の食品を先に食べる。
・ラーメンに酢をかける。
等の対策が良いそうです。
酢は血糖値の上昇を抑える働きがある上、悪い油を中和する効果もあるそうです。
本当は空腹の時にはラーメンを食べない方が良いのだけど、ラーメンは空腹で時間がない時に
食べるたべものだから味がちょっと変わっちゃうけどしょうがないね。
今日は未だ仕事が残っているのでこの辺で。
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