これじゃ、脂肪は減らないか（笑）
加工食品には酸化した悪い油やトランス脂肪酸が入っていますが、
それ以外にも食品添加物がたくさん入っています。
先日のハム も同様です。
食品添加物は自然の物ではないので体内では異物として処理されます。
その負荷が大きくなるといつでも処理が続き内臓は休む暇がありません。
結果、自律神経が乱れてきます。
自律神経の乱れは、ホルモン調整を乱し、倦怠感・免疫機能の低下、更には
食欲をコントロールする機能の低下し肥満になります。
睡眠不足の鬱から肥満 になるのと同じメカニズムです。
この食品添加物、コンビニのおにぎりにもたくさん入っています。
具の昆布等にもいろいろ入っていますが、ご飯にも
・甘味をだす添加物
・照りやツヤを出す添加物
・包装フィルムにくっつかないようにする添加物
等が入っています。
日本人は平均10g/日、年間にすると４ｋｇも添加物を食べているそうです。
それじゃ体の具合が悪くなったり、太っても不思議じゃない。
食品添加物を一切摂らないというのは無理な話ですが、日頃からできるだけ
避けるようにするのは重要ですね。