参考：クスリを使わない慢性病の治し方 森下敬一 海南書房 1978年11月2日 初版発行
●類書です●
マクロビオティックの理論を理解し、実践できると更に理解が深まると思います
クスリをいっさい使わないで病気を治す本〔改訂新版〕 [ 森下敬一 ]価格： 575円 レビュー評価：4.27 レビュー数：15
知的生きかた文庫 森下敬一 三笠書房発行年月：2005年07月 ページ数：268p サイズ：文庫 ISBN：9784837974987 森下敬一（モリシタケイイチ）医学博士。1950年東京医科大学卒業。お茶の水クリニック院長、国際自然医学会会長、中国・瀋陽薬科大学客員教授、吉林省気功保健研究所客員教授（名誉所長）、グルジア・トビリシ国立医科大学名誉教授、旧ソ連グルジア・アプハジア・アルメニア各長寿学会名誉会員。新しい血液生理学を土台にした自然医学を提唱し、国際的評価を得ている。慢性病、難病に苦しむ数多くの人々を根治させた実績をもつ、わが国自然医学の最高権威（本データはこの書籍が刊行された当時に
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＜鼻づまりの種類＞
＊急性鼻炎・・・風邪を引いた時。鼻粘膜に炎症が起こり赤くはれる。水ような鼻水。
＊急性副鼻腔炎（蓄膿症）・・・風邪が急性期を過ぎると粘っこい膿性の鼻水。
この時期は発熱、頭痛も起こりやすい。
＊アレルギー性鼻炎・・・突然くしゃみが出て鼻水がどっと出ると同時に鼻づまり。
＜鼻づまりの原因＞
体の上半身に血液がたまって、下半身、特に足への血行が悪くなっている。
つまり、体が冷えているときにおこりやすい。
＜対策＞
方針：
体の冷えを治す。
・体を冷やす食品を極力避ける
・保温作用のある食品を食べる
・血行促進作用のある食品を食べる
具体策：
＊下半身の血行を良くする・・歩いたり、足を温める（足湯、その他）
＊体を冷やさない・・水、果物、生野菜、お茶、コーヒー、を摂りすぎない
＊白砂糖、肉をやめる；
体の組織を崩れやすくする。化膿性の炎症を起こしやすくするから。
＊牛乳、卵をやめる；
アレルギー体質をうみやすくするから。
＊なるべくストレス解消に努める；
腸機能を乱し、鼻粘膜の炎症を起こしやすくするから。
＊玄米＋ワカメの味噌汁＋※1副食＋三大健康食品（胚芽、葉緑素、酵素）＋※2薬草茶
※玄米・・解毒・消炎作用の著しいアズキ（小豆）を加えて炊くと良いとのこと。
その時、自然塩も一つまみ程度に入れるとよい。
※ワカメの味噌汁・・炎症体質の改善に有効な「生ねぎ」も食べる時に、
刻んで味噌汁に入れてたべると良い。
※1副食・・根菜類の煮物、油炒めした葉菜類、魚介類 ＋ たくあん、梅干し
特におすすめは、
レンコン、ニンジン、ネギ、ゴマ、ちりめんじゃこ、にら。
※2薬草茶・・オオバコ、ゲンノショウコ、ヨモギのブレンドティー
ティーバッグに入ったものをヤカンに一緒に投げ込んで沸かすだけ。
ドクダミ茶も上の３つのお茶に追加して、ブレンドティーに加えても良い。
ドクダミは鼻炎全般に有効。
塩もみしたドクダミの葉を鼻の穴に入れても鼻炎に効果があるとのこと。
1日、2～3回葉っぱは取り替える。
お店で、ティーバッグに入っていない茶葉しかなければ、
100円ショップで売っている不燃布のティーバッグ用の袋を
買ってきて、その中に茶葉を入れて、ティーバッグ入り茶葉をつくる。
●オオバコ茶の例●
T 【お徳用】 国産 オオバコ茶 3g x 15p x 3袋 【残留農薬検査クリア】 おおばこ 車前草 【ノンカフェイン・ノンカロリー】 【宅配便配送】 【送料無料】 ／セ／ P14Nov15価格： 2,250円 レビュー評価：4.56 レビュー数：48
【11月14日（土）10時から11月17日（火）9時59分まで】セール・イベント特設会場へ！【まずはGET！お得な割引クーポン配布中！】【2,000円以上】のお買い物で使える！【3,000円以上】のお買い物で使える！【ほんぢ園より感謝の気持ちを込めて！ご注文後にプレゼント！】■次回のお買物（2,000円以上）で100円OFFになるクーポン！ ●商品規格名称： オオバコ茶ティーパック原材料名： オオバコ（国産）内容量： 135g（3g×15p×3袋）保存方法： 高温、多湿は避け、移り香に注意賞味期限： 製造から約2年 開封後はお早めにお召し上がりください。販売者： 株式会社ほんぢ園HS●成分オレ
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●ゲンノショウコの例●
山本ゲンノショウコ3．3g×32包価格： 231円 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
【商品詳細及び使用上の注意】日本薬局方・ゲンノショウコを使用した、整腸を目的とした煎じ薬です。ゲンノショウコの薬効を示す、主な成分はタンニンであることが知られています。整腸(便通を整える)、腹部膨満感、軟便、便秘に効果をあらわします。医薬品。■内容量105.6g(3.3g×32包)■相談すること1．次の人は服用前に医師又は薬剤師に相談してください。(1)医師の治療を受けている人。2．次の場合は、直ちに服用を中止し、この説明書を持って医師又は薬剤師に相談してください。(1)服用後、次の症状があらわれた場合関係部位：症状皮ふ：発疹・発赤、かゆみ消化器：はげしい腹痛、悪心・嘔吐(2)1ヶ月位服用して
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●ヨモギ茶の例●
おらが村の健康茶 よもぎ茶(3g*24袋入)【おらが村】[よもぎ茶 お茶]価格： 718円 レビュー評価：4.26 レビュー数：19
お店TOP＞水 ミネラルウォーター ドリンク＞お茶＞お茶 その他＞おらが村の健康茶よもぎ茶 (3g*24袋入)★税抜1900円以上で送料無料★【おらが村の健康茶 よもぎ茶の商品詳細】●本製品は国産の原料を100％使用しています。●よもぎは古来より葉の中の筋の部分を「もぐさ」として使用してきましたが、本品はその筋の部分を取り除いた葉の細かい部分のみを強火で焙煎して、独特の臭みを取り除き、毎日ご利用頂けるよう飲みやすいよもぎ茶に仕上げました。【おいしい飲み方】＜急須でお召し上がりの場合＞急須にティーバッグを1袋入れます。・沸騰したお湯を注いでください。・お好みの濃さで湯呑みに最後の一滴まで注ぎ分け
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鼻づまりのツボに関するビデオも見つけました。
アレルギー性鼻炎、鼻水、鼻づまりの特効ツボ 上星（じょうせい
鼻づまり・鼻水解消のツボ 崑崙
鼻づまり対策では、下半身を冷やさない、消炎作用のあるアズキ、生ねぎ、が印象に残りました。