参考資料：クスリを使わない慢性病の治し方 森下敬一 海南書房 1978年11月2日初版発行
風邪の原因は、外から入ってくるビールスということですが、「クスリを使わない慢性病の治し方」という本では、風邪のビールスは自分の体の腸内で生産されたものだと書かれています。
健康体であれば、腸内は乳酸菌などの有益菌が優位に立って一定のバランスを保っているそうです。ところが腸内環境が悪くなると、菌のバランスが崩れて病的バクテリアが増殖し、どんな風に崩壊するのか分かりませんが、病的バクテリアが崩壊するとビールスに姿を変えて、血液に入り血流に乗って全身をめぐり上気道（鼻、のど など）の粘膜が弱っている人は、そこが炎症し、その状態を風邪と言うことになっているそうです。ビールスは上気道だけでなく、肝臓、腎臓など臓器器官にも同時に障害を起こしているそうです。
つまり、風邪の原因=腸機能の乱れ とのことです。
こういうことを書いている人はいないので、強く印象に残ります。
腸内環境悪化で風邪を引く真因は、動物蛋白食品、精白食品に偏った食生活で血液が汚れ、自律神経や内分泌機能もアンバランスになって粘膜組織が非常にひよわになっているからだそうです。
動物蛋白食品（肉、卵、牛乳など）：
腸内でスームズに消化されず、腸内に残ったものが異常発酵を起こし、病的ビールスを発生させる
精白食品（白砂糖、白米など）：
極度のミネラル欠乏食のため、腸の消化機能を弱くし、腸内の有害物質を血液中に素通しする
常識的な話として聞くのは、すぐ下のビデオのように、外からビールスが体内に入るのが原因というものです。上の話は、常識と違いますので印象に残ったのです。
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ところで、「クスリを使わない慢性病の治し方」に話を戻しますと、風邪の対策=腸をきれいにする だそうです。
＜基本対策＞
・少食にして胃腸を疲れさせないようにする
・玄米・菜食（野菜、海藻、小魚類を副食）+胚芽、葉緑素、酵素+ 薬草茶にする
・薬草茶は、腸を整え、血液をきれいにし、体の抵抗力をよみがえらせる、クコ茶、
カンゾウ茶、ヨモギ茶が良いとのこと。これらはティーバッグに入れたものを同時に
やかんに入れてブレンドティーにすると良いです。このほかオオバコ茶も推薦されています。
・玄米の副食としては、れんこん、ぎんなん、春菊、ネギ、大根おろし、しょうがを
積極的に摂ると良いと書かれています。
他に、にんにく、ニンジン、黒豆も良いと書かれています。
・腸内有用細菌の増殖を図る味噌、納豆など本物の発酵食品を積極的に摂る
・抗ストレス食品（高麗人参など）を上手に活用
特に呼吸器に良いこと：
・少食
・梅醤番茶・・湯呑みに梅干しをほぐして入れ、熱い番茶を注ぎ、醤油を2、3滴たらしてつくる
・漂白剤の使われていない干しアンズ
・レンコン
・くず粉
風邪をひく人は、リノール酸が不足しているので、植物油を摂るようにすると良いそうです。
身体に負担のない油の例として、クルミ、松の実、ゴマが出ていました。
また、消化を助けるために大根おろしも薦めていました。
●薬草茶の例●
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●梅醤番茶の例●
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●干しアンズの例●
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ところで、下のビデオでは風邪を治す方法はないので身体を温めて休むのが基本ということを話しています。症状を緩和するために薬も薦めています。ところが、、「クスリを使わない慢性病の治し方」では、化学薬剤は体の働きを乱すので良くなく、症状が緩和しても病気を体に潜航させることになるので後々良くないと書かれていました。常識と違う説明でしたので、これまた印象に残りました。
私自身、御茶ノ水クリニックにアトピーでかかった時に、上の対策のように、玄米菜食、胚芽、葉緑素、酵素、そして薬草茶も上に書かれた内容のお茶を摂っていたときは、風邪をまったく引きませんでしたので、間違いなく効果があると言えます。
風邪を最も早く治す方法！ひきはじめ、鼻水、咳、頭痛に良い薬と漢方薬の上手な選び方と活用とは？
森下自然医学は、病院の先生がたのお話と相当違うので、最初は半信半疑ですが実践しますと、効果があることが分かります。マクロビオティックを理解してから入ると、すんなり納得できますが、そうではないと疑いだけが募る世界かもしれません。