過去に私が個人的に試した実験では、
・しばらく料理以外の甘いものを控えた後で、砂糖の入ったお菓子を一定期間食べると、鼻水が出るなど風邪をひいたような症状が現れ、疲れやすく体がだるくなったり、若干、情緒不安定になることに気づきました。
（今回のテーマと関係ないですが参考）
・白米と玄米を交互に食べた実験では、白米では便秘しますが、玄米では便秘しないことに気づきました。
白砂糖は黒糖、甜菜糖の半分ぐらいの値段で便利です。しかし、長期に摂り続けると体によくありません。そして、このようにゆっくりと弊害の出る食材は、関心を持った人以外は、その弊害に気づくことはありません。
●身近で馴染みのあるお菓子にもふんだんに砂糖、卵は使われています●
これは、現代日本のありふれた姿だと思います。
私は、この映像を見ながら
＊小麦粉→全粒小麦粉、米粉
＊卵の黄身→バナナ、豆腐
＊卵白→寒天、くず粉
＊砂糖→メープルシロップ、黒糖、甜菜糖
＊牛乳→豆乳、ライスミルク
としたらどうなるのだろうかと思いましたが、今度はコストや味に問題が出るのでしょうね。
THE MAKING （１５１）まんじゅうができるまで
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九州土産と言ったらコレ！！生地に使われている小麦粉は、佐賀県や熊本県を中心に九州で生産された小麦粉を使用した「ひよ子専用粉」舌触りの良い生地と、きめ細かい餡をお楽しみいただけます(^^)商品詳細とお届方法 お届方法： 商品名：ひよ子(18個) 内容量：18個 原材料：白餡(隠元豆)、砂糖、小麦粉、卵、麦芽糖、水飴、還元水飴、ぶとう糖、ソルビトール、膨張剤、着色料（ビタミンB2) 賞味期限：製造日から21日 注文が集中した場合など、発送が遅れたり、在庫切れで販売できなくなる可能性がございます モニターにより、色の見え方が実際の商品と異なることがございます九州土産と言ったらコレ！！ひよこの形をした
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大量生産と異なる世界を見ると、特徴が分かりやすいかもしれません。
●体に良い材料でできた蒸しパン●
上のビデオと比較しますと、材料は健康的ですが高価です。
【たった10分で作れる！マクロビ米粉蒸しパン】小麦粉、卵、乳製品不使用！
◆ほっと玄米焼ドーナッツ（彩り5個）◆ マクロビ 小麦粉不使用 玄米100% アレルギー対策 白砂糖不使用 牛乳不使用 ドーナツ価格： 1,111円 レビュー評価：4.54 レビュー数：210
名称焼きドーナッツ原材料名玄米粉(国内産)、有機豆乳、てんさい糖、植物性油脂、アーモンド粉、トレハロース、山芋粉、ベーキングパウダー(アルミフリー)、コラーゲン(コラーゲン固有)、ほうれん草粉(ほうれん草固有)、焙煎玄米粉(黒焼き玄米固有)、かぼちゃ粉(かぼちゃ固有)、トマト粉(とまと固有)、自然塩内容量ほっと玄米焼ドーナッツ48g×5個(コラーゲン×1、ほうれん草×1、黒焼き玄米×1、かぼちゃ×1、とまと×1)賞味期限約1ヶ月（約30日）保存方法高温多湿を避け、冷暗所にて保存してください。販売者株式会社マイセン MN福井県鯖江市上野田町12-7-1スイーツ・お菓子 ＞＞ クッキー・焼き菓子
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●白砂糖はほどほどに●
白砂糖→眠い、だるい→うつ。
アユールヴェータでも白砂糖の摂り過ぎは弊害があるという話。
白砂糖禁止の理由 アーユルベーダ
身体に毒が入るのは仕方がないということで、
体温を上げて健康になる方法を試してみてはいかがでしょうか。
これなどはお金のかからない対策の中の１つです。
白湯毒出し健康法 [ 蓮村誠 ]価格： 514円 レビュー評価：4.33 レビュー数：45
体温を上げる魔法の飲みもの PHP文庫 蓮村誠 PHP研究所【PHP文庫5倍】【チラよみ対象商品】 発行年月：2010年02月 ページ数：200p サイズ：文庫 ISBN：9784569673363 蓮村誠（ハスムラマコト）1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・ヴェー
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大量生産の世界で、体に良いお菓子をつくってくれるところが出てきてほしいと強く願ってしまいました。