朝から暑い～
ここ最近夜も暑いせいか、寝付けなく…
クーラーつけて寝るまででもないか…って感じで、少し寝不足の日々が続いております
寝不足解消のカギは【カラダのリズムを整える】事がすごく大切のよう
どうしても休みの日で予定がない日は、朝起きることなく、お昼くらいまで寝てしまったり…
なって事ありますよね
そして、また夜寝られない…なんて事、私もあります
これがまた、寝不足になる原因ですね
夜の１１時前後には布団に入って眠りにつく準備
朝７時までには起きるこんな生活が毎日続けられたら、寝不足とは無縁＆カラダの調子も整いそうですよね
簡単な事のようで難しい…
最近、肌荒れも気になるので、今年の夏は早寝・早起きを目標に生活してみます
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なんて思ってたら
*゜
「先生ってさあ」と息子。「よく、前を見なさい！って言うよね」。まあ、あんたがよそ見ばっかりしてるからじゃない？「でもさあ、オレにとっては、見ているほうが前なんだよね」…ん？
息子と話していると「ネタか！？」と思うことが、しばしば。今日も夕飯のとき、キュウリの漬物を手で食べたので注意したら、「は・し・や・す・め」と言われました。
ケール、ほうれん草、ブロッコリーなど
