なかなか自分を
好きになれなかったら、
無理して
好きになろうとしなくていい
自分を好きになれないから…
自分のことが嫌いだから…
自己否定はよくないって…
自分責めはしちゃダメだって…
だから
自分を好きにならなきゃ！
と頑張らなくても
と努力しなくても
自分を好きになれなくても
大丈夫なの
自己否定はよくない。
自分責めはしちゃダメ。
そうしちゃうと
否定してる自分を、否定して
自分責めしてる自分を、責めて
二重否定の構造になっちゃうし
好き。嫌い。なんて瞬間的なもの
なんです
それから
揺れ動く瞬間的なものである
好き。嫌い。に
いちいち、振り回されなくて
いいってこと
それから
自分を好き＝自己肯定
自分を好きじゃない＝自己否定
とするなら
自己肯定も、自己否定も
どんな時の自分であってもいいと
受け入れるのが
自己受容♡
自分を好きになれなくても
自分のことが嫌いだったとしても
否定してる自分を、それを否定する自分も
自分責めしてる自分を、それを責める自分も
どんな自分でもいい！と
まるっと全てを受け入れる♡
それから
自分ではなかなか
自分を好きになれなくても
誰かに好きになってもらって
自分を好きになれることも、あるよ
好きな人が
大切な人が
愛おしい人が
自分のことを
好きになってくれたのなら
その人が好きになったものを
大切にしたいから
自分を好きになってみよう。
自分を信じてみよう。
そう思えることも、ある♡
私が、このパターンだった
なかなか自分を好きになれなくて…
その頃には
自己肯定、自己否定、自己受容のことも
よくわかってないし、
仕組みや関係も
知らなかったから～
自分をまるっと受け入れるなんて
発想もなかったもん
だから、最初は
好きな人、大切な人が
好きに思ってくれるから
大切に思ってくれてるから
そんな自分なんだって
ちょっと好きになれた気もしたし
少し自信もついたなぁ
誰かに好きになってもらって
自分を好きになれることも、ある。
それは、最初のきっかけとしては
いいんだけど…
ここに執着をして
誰かに好きになってもらわなきゃ、
自分を好きになれない！
ずっと依存状態になるのは
話が変わってきちゃうから
そこは、注意するところ❗
最終的に必要なのは
どんな自分でもいい！と
まるっと全てを受け入れる♡
自己受容♡
ここへ、たどり着くのが
重要であり、必須なんです
ひとりパートナーシップとは
どんな自分でもいい！と
まるっと全てを受け入れる
自己受容への道のりなんです
サメくじら
