POSSIBLEでのプログラム
『脊髄21』が、昨日から始まった
同時に新たな
『DIMENSION4』も始まった
3月になってからの
POSSIBLEの情報量が多すぎる
『DIMENSION4』
4つの段階に分けて説明してくれて
①意識が外側へ向いている
身体にいない状態
②意識は外側、頭で呼吸をしている
力んでしまい、一番疲れるパターン
③意識は内側、身体にいる状態
身体で感じて呼吸している
➃呼吸を意識するのを超えて
身体の骨、血肉を感じ、身体にある感覚
内受容感覚
HAPPYちゃんの体感、感覚は
④にあったということかぁ
どうやら③と④を使い分けてるとのこと
私の中で③にいることは
意識的にできるようになってるが
④を使えるようになればいいのかぁ
呼吸、背骨ワークも淡々と続けてて
どこへ向かえばいいのかが
明確になった
POSSIBLEが始まって1年‼️
奥義、真髄が
これなんだって感じてる✨️
この1年に、何度か実際に見てきた
HAPPYちゃんを思い出すと
納得してしまう
✨️
これまでもPOSSIBLEを続けてきて
変化を感じたり
やってきて良かったと
何度も思ってきてるけど
ここにきての
最後に始まった21日間プログラム
すごい
すごすぎる
DIMENSION4の体得を思うと
わくわくしてきちゃう
本当に、少しずつの積み重ね
コツコツコツコツと
身体のことをやってきたなぁ。と
しみじみ思う
頭を、マインドを静めることから
始まっていって
感覚を研ぎ澄ましていって
呼吸を感じていって
地味だけど、楽しい修行だったと思えるし
コツコツ地道に続けてきて良かった
21日間プログラムは
始まったばかりなので
今も、まだ楽しみが続いてる
サメくじら
