感情的になってる。
そういう時の人とは
話し合うこと、できない。
対話は、成り立たない。
体験して、悟りました
しばらく
そういう状態になったこと…
なくも、ないなぁ
パートナーとは
お互いに感情的になってしまうこと
ちょこちょこ、ある
そういう時って
一旦、冷戦状態に入り
それ以上、話をしない。
口をきかない。
放っておく。
必要最低限の挨拶はするから
完全な冷戦状態とかじゃないなぁ。
そこで、私自身
自己対話して、内観することで
自分を落ち着かせていく✨️
そうしてたら
伝えたい本音があれば、伝えるし
自己処理して
完結できることも、ある。
パートナー、相手が
どうやって、どうして
自分を落ち着かせてるとかは
わからないなぁ
一晩寝ちゃえば、
気分切り替えてるのかなぁ。
毎回は、いちいち聞かない。
相手のこと、気持ち
どんな思いだった。とか
どう感じてた。とか
どういう考えだった。とか
気になる時には
聞いたりもするけど
ただ、感情的になっただけ
感情を放出しただけ
そういうこともあるから、ね
大体のパターンは
不機嫌になってた
私の機嫌がよくなるように
美味しいものを買ってきてくれたり
食べに行こうと誘ってくれたり
気遣ってくれてるのが、わかって
その気持ちに嬉しいって思うし
可愛いなぁ♡と思ったり
まあ、いっかぁ♪
となってしまう
✨️
✨️パートナーが何かをしてくれるから
私の機嫌が直る。
そういうことじゃなくて、
一旦、私は
自分で自分を落ち着かせて
自分の機嫌が
直るようにしておく
自己処理をしておくからこそ
私の気持ちを、わかってよ。と
私のことを、わかってほしい。と
求めなくてもよくなって
まあ、いっかぁ♪
と根に持たずに
すぐに、気持ちを切り替えたりできる
最近では、翌日には
元通りになって
何日も引きずるとか
長引くことも、なくなったなぁ
子どもの頃の兄弟ゲンカ、
中学時代の親友と
しょっちゅうしてたケンカと
パターンがよく似てるわぁ
パートナーとのパターンが
最初から、そうだった
それができてた。わけじゃない
必要な時には
本音と本音で話してきた。
お互いに、お互いのことを
受け入れたり、許容したり
認めたり、許したり
積み重ねてきた時間があり
育んできたパートナーシップがあって
今の関係がある
良好なパートナーシップを
育むために
パートナーとの関係を
続けていきたいからこそ
ひとりパートナーシップを探求する
必要性があるのです
サメくじら
