背骨、脊髄の大切さを知って
背骨ワークのやり方も教えてもらって
ひとりで背骨ワークはやってたけど
まだ習慣化まではできおらず
毎日はやってないし
週3～4くらいでやってた🦴✨️
2/1から、プレ配信の
えりりんの呼吸＆背骨ワークが
始まってて
えりりんの教え方がうまくて
説明も、誘導も丁寧で
すごくわかりやすいし、やりやすい
コツコツと続けるワークだから。と
自分ひとりでやってたけれど
集中の仕方や、向き合い方の丁寧さが
格段に変わった
‼️‼️
POSSIBLEでやっていた
呼吸ワークとかも
ひとつひとつを丁寧に教えてくれるから
POSSIBLEメンバーじゃなくても
呼吸も、背骨ワークもやり方がわかるし
やりやすいと思う
背骨ワークを身につけたい、
継続したい方におすすめ♡
えりりんの呼吸＆背骨ワーク
4/30まで3ヶ月間、毎朝8:00から
アーカイブは1週間残してくれるって♡
リアル参加だけじゃなく
アーカイブあるの、ありがたいっ
3ヶ月間、毎日継続するのは
ひとりで続けられる気がしない
HAPPYちゃんが3ヶ月やるといいと
言ってたらしい
3ヶ月みっちりと
背骨ワークしたら
と思うと
と思うとわくわくしちゃう
えりりんの呼吸＆背骨ワークに参加して
3ヶ月間やってみるよー
インスタでのプレ配信は2/7まで
ワークの申し込みも2/7まで
2/8からは、zoomで始めるって🦴✨️
一見、これやってて何になる？
そんな地味なワークだけど
身体から変えていくには
地道にコツコツやる！
これしかないのよ、ね
それに、背骨ワークは
インナーマッスルも鍛えられるみたいで
体を動かすトレーニングとしても
やっていくのは、良さそう
プレ配信で、背骨ワークを
数日やってみて
体が動かしやすくなったり
意識を向けられるようになったり
本当に少ーしずつの変化を感じられてる
3ヶ月後には
どんな感じに変化してるか、楽しみ
サメくじら
