こんにちは。
リンパサロンサマトワ西です
先日ご来店のお客様から
「２月に閉経したのよ、そこからホットフラッシュが始まって〜」
というお話をお聞きしました。
そう、私も間もなく５０の大台に乗りますが、ちょうどこの頃はそういう悩みが増えるものです
更年期障害は、閉経前後の10年間、45〜55歳くらいの年代で起こる症状です。
年齢と共に卵巣の働きが弱まり、女性ホルモンエストロゲンの分泌が急激に減少します。
そのことから、ホルモンバランスが乱れるために起こる心身の不調、と言われています。
小学生の頃、年増の先生がイライラしていて、「あー、コウネンキー！」
と意味も分からず発言していたことを思い出します
私もそんな年になってきたんだなぁ…
その頃よく起こる心身の不調とは
1.精神神経系の症状
頭痛、めまい、不眠、不安感、うつ、いらいら感
2.血管運動神経系の症状
ホットフラッシュ（ほてり、のぼせ)、動悸・息切れ、寝汗・発汗、むくみ
3.皮膚・分泌系の症状
喉の渇き、ドライアイ
4.消化器系の症状
吐き気、下痢・便秘、胃もたれ・胸焼け
5.運動器官系の症状
肩こり・背中の痛み・腰痛、しびれ、関節痛、手指の痛み・しびれ・変形
6.泌尿器・生殖器系の症状
月経異常、尿失禁、性交痛
などなど。
お客様はホットフラッシュの他に、手指のこわばり、があるそうです。
更年期障害の対策は、
食事やサプリに頼ったり、香りや運動なども大事ですね。
皆さんはいかがでしょうか
先日食べたランチ❤️
