自分にとってイヤなことが起きれば、
大きなストレスになるのは当然ですが、
ささいなこと、楽しいことからもストレスは受けているのです。
例えば…
結婚や昇進などのおめでたいことからもストレスは受けますし、
休暇をとることもストレスになるのですね。
ということは、ストレスを完全になくすことはできず、
生きている限りストレスは付きまとう！？
とは言っても、このストレス、溜めてちゃいけません！
小さなストレスも、チリも積もれば山となり…で、あるとき
ドッカ～～ンと、大爆発しかねません。
そこで、皆さんはどんなストレスマネジメントをされていらっしゃいますか？
旅行？ 音楽？ 映画鑑賞？ スポーツ観戦？ ショッピング？ｅｔｃ…
いつでも自分がやりたいときに、
好きなストレスマネジメントができたらいいですよね。
…ですが、それが不可能な場合もあります。
そのときのために、毎日できる小さなストレスマネジメント、
【プチ・ストレスマネジメント】があるといいですよね！
例えば、私で言うと…
お気に入りのチョコレートを食べる、ゆで卵を食べる、
こゆき（愛犬）にかわいい服を着せる、お風呂につかる、
好きな香り（アロマ）を楽しむ、孫の笑顔を見る・抱きしめる…ｅｔｃ
中でも、わりと毎日できて、日常生活の中で
役立っているストレスマネジメントが！！ これです！！！
【ゴミの分別】です(#^.^#)可燃ゴミ
不燃ゴミ
資源ゴミ の分別はもちろん！さらに資源ゴミを…
プラスチック製容器包装
びん
缶
古紙
ペットボトル に分けるのが、非常～に楽しい！
快感なんです！
きれいに仕分けして、たまったのを捨てる時に感じる…あの達成感！
何ともいえません (#^.^#)
特に、ティッシュの空き箱のように、ひとつのゴミで
可燃ゴミと古紙に分けられるというのは、やりがいがあります！（笑）
しかも、部屋も片付き？ストレスも発散され、まさに一石二鳥♪
【プチ・ストレスマネジメント】
これは！？と思うものを発見したら、試してみてください。
なんかシックリこなければ、使わなければいいだけのことですし、
もし、いい感じ♪ならば、ストレスマネジメントのメニューに
また１つ加えることができますよね！
皆さんの【プチ・ストレスマネジメント】、アイディア募集中です！！