ダイエット4日目食事レコ

開始時の体重

61.7kg

今は出張中で体重計がなく測れませんが、この体重が帰ったら何kg減っているのか楽しみです

ダイエット4日目食事レコ

起きてすぐ

・えがおの黒酢

朝(8:00頃)

・ヨーグルト

・オールブラン+低脂肪牛乳

・コーン茶

昼(12:00頃)

・ご飯+納豆+味のり

・ひじき煮

・ゴボウと蒟蒻の煮付け

・減塩味噌汁

・コーン茶

夜(18:00頃)

・エビクリームパスタ

・くきわかめスープ

・コーン茶

夜食

・なし

起きてすぐのえがおの黒酢と、朝食のお陰でしょうか

お通じが朝必ず1回あります

食べるのは良いけど、しっかり出さないといけないので、いい傾向ではないかと思います

ホントは1日に2回3回の方が健康的なんでしょうけどね

でも毎日ちゃんと出てくれるのに感謝です

昨日、嬉しい&おめでたいニュースが！

皆さんおはようございます

ホントは昨日更新する予定だったんですが、何かと忙しくて今日になっちゃいました

何と、うちの妹が昨日の朝方2人目を出産しましたぁ

3240㌘の元気な男の子だそうです

上の子が女の子なんで、男の子はまた違った喜びだったんじゃないかと思います

私は早く会いたいですが、残念ながら出張中なのでまだ会えません

でも、今週いっぱい頑張れば、来週は3連休で一時帰宅するので、その時に会いに行こうと思います

こんな嬉しいニュースが舞い込んでくると、仕事も俄然やる気が出ますね

と言うことで、嬉しい&おめでたい報告でした

ダイエット3日目食事レコ

開始時の体重

61.7kg

今は出張中で体重計がなく測れませんが、この体重が帰ったら何kg減っているのか楽しみです

ダイエット3日目食事レコ

起きてすぐ

・えがおの黒酢

朝(8:00頃)

・ヨーグルト

・オールブラン+低脂肪牛乳

・コーン茶

昼(11:30頃)

・五目チャーハン

・エビのさっぱり春雨サラダ

・春雨スープ

・コーン茶

夜(18:00頃)

・エビグラタン

・もずくスープ

・コーン茶

夜食

・なし

昨日は夜食も食べずに済みました

全然減っているような気がしないんですが、やはり食生活がいけないんでしょうか

健康食品ドリンク持ってきたほうが良かったかなぁ

でも、あれは旦那ちゃんも飲んでるから、2人で飲もうと思ったらかなりお金がかかっちゃうんですよね

だから、私は我慢してます

9月2日まで山口に滞在して、途中連休があったり1日休みがあったりするので、帰ったらちゃんと体重計に乗るようにしよー